Poradna
Vše, co potřebujete vědět o domácí péči
Řada dlouhodobě nemocných pacientů nebo lidí v závěru života tráví čas raději v příjemném prostředí svého domova, který dobře znají. O své blízké můžete pečovat svépomocí nebo využít zdravotnická a sociální zařízení. Vše si pečlivě promyslete, domácí péče je náročná a vyžaduje úpravu domácnosti a pořízení řady kompenzačních pomůcek.
Co pomáhá na tenisový loket
Tenisový loket nepostihuje pouze hráče tenisu. Jedná se o onemocnění šlach a svalů, které vzniká při vykonávání opakující se jednostranné činnosti. Častokrát se s ním proto setkají lidé pracující na počítači či manuální pracovníci. Zjistěte, jak se tenisový loket projevuje a co na něho pomáhá.
Jaký je rozdíl mezi obvazem a obinadlem?
Obvazy a obinadla jsou účinnou a užitečnou pomůckou při drobných i větších poraněních. Představují rychlou pomoc při nečekaných nehodách a měly by být součástí lékárničky v domácnosti i v autě. Vyplatí je s sebou nosit i na túry nebo zabalit na dovolenou. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi obvazem a obinadlem a jaké druhy obvazového materiálu existují.
Jak funguje chytrá osobní váha
Mějte přehled o stavbě svého těla díky chytré osobní váze. Hodí se nejen jako pomocník při hubnutí, ale ocení ho všichni, kteří si hlídají svůj zdravotní stav. Kromě hmotnosti tak budete znát podíl tuků či svalů v těle, BMI nebo obsah vody. Zjistěte, jak chytrá osobní váha funguje a co vše zvládne změřit.
10 důvodů, proč si pořídit čističku vzduchu
Zkvalitněte ovzduší ve své domácnosti díky čističce vzduchu. Smog, alergeny, prach, roztoči nebo viry a bakterie, to vše se ve vzduchu vyskytuje. Čistička vás zbaví všech poletujících částeček i nepříjemného zápachu. Ocení ji především alergici a astmatici, ale je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí dýchat čistý a zdravý vzduch.
Účinky infralampy: objevte benefity léčby světlem
Terapie pomocí infralampy představuje skvělou alternativu či doplněk ke klasickému způsobu léčby. Její obliba roste i díky tomu, že ji každý zvládne provést sám v pohodlí domova. Mezi hlavní účinky infralampy patří zmírnění různých fyzických obtíží, jako jsou bolesti pohybového aparátu nebo kožní problémy. S čím ještě infračervená lampa pomáhá?
Jak na kašel u dětí
Společně s rýmou patří kašel k nejčastějším respiračním onemocněním u dětí. Velmi často se s ním setkáte, jakmile děti začnou navštěvovat školku nebo školu. Ne vždy je ale nutné při léčbě sahat po lécích. Vyzkoušejte něco jiného a zjistěte, jak se zbavit kašle u dětí i bez léků.
Kdy používat zvlhčovač vzduchu
Zajistěte si optimálně vlhký vzduch, díky kterému se vám bude lépe dýchat. Domácí zvlhčovače vzduchu fungují jako prevence respiračních onemocnění i jako účinný pomocník při jejich léčbě. Ne vždy se ale vyplatí používat. Zjistěte, kdy zvlhčovat vzduch, abyste z toho měli prospěch.
Jak na astma bez léků
Astmatem trpí miliony lidí na světě. Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, které nelze zcela vyléčit, ale správnými postupy ho udržíte pod kontrolou. Řada pacientů se neobejde bez léků, ale existují i další metody, jak zmírnit astmatické obtíže. Poradíme vám, co na astma pomáhá.
Vyzrajte na bolest zad v těhotenství
Bolesti zad provázejí většinu těhotenství. Za běžné nepohodlí může vyšší hmotnost a rostoucí bříško, které mění těžiště těla. Zkuste bolestem předcházet správným držením těla nebo spaním v optimální poloze. Pokud vás mírné bolesti zad přece jen trápí, pokuste se je zmírnit. Poradíme vám, jak na to.
Pohybem pro zdraví: proč je pohyb dobrý?
Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.
Co pomáhá na menstruační bolesti?
Menstruační bolesti trápí řadu žen a i když jsou nepříjemné, patří k běžným projevům menstruačního cyklu. Křeče zvládnete pomocí léků, ale zkuste na to jít přírodní cestou a analgetikům se vyhnout. Zjistěte, co na menstruační bolesti pomáhá a kdy se vyplatí jít k lékaři.
Jak vybrat anatomický polštář
Často vás trápí bolesti krku, hlavy a zad? Může za tím stát špatně zvolený polštář. Anatomicky tvarovaný polštář se postará, abyste spali v přirozené a optimální poloze. Zjistěte, jak vybrat anatomický polštář přesně na míru svému tělu a zkvalitněte si tak spánek.
Objevte efektivní metody, jak zafixovat zápěstí
Bolest zápěstí patří k častým potížím, které vás m omezí v každodenních aktivitách a ztíží vám běžné úkony. Příčinou obvykle bývá přetížení, zranění, nebo syndrom karpálního tunelu. Jednou z účinných metod léčby a prevence bolesti je fixace zápěstí pomocí ortézy nebo bandáže. Zjistěte, jaké další možnosti máte.
Co pomáhá na křeče v nohou
Časté křeče v nohou jsou nejen nepříjemné, ale zhoršují také kvalitu života. Většinou vznikají v důsledku namáhavé fyzické aktivity, nedostatečného protažení po sportovním výkonu nebo nedostatkem hořčíku. Mohou mít ale řadu dalších příčin. Zjistěte, jak předcházet svalovým křečím v nohách a jak si pomoci, když vás náhle postihnou.
Typy berlí: vyberte vhodné kompenzační pomůcky
Lidé po operaci, se zraněním dolních končetin nebo při zhoršené funkci pohybového aparátu se neobejdou bez kompenzačních pomůcek = holí a berlí. Zlepšují stabilitu a poskytují oporu. Navíc zvyšují soběstačnost pacienta. Musíte ale vybrat ty správné. Seznamte se s typy berlí a naučte se s nimi správně chodit.
Co by měla obsahovat domácí lékárnička
Spáleniny, odřeniny i drobné řezné rány – v každé domácnosti dochází občas k malým nehodám, které vyžadují okamžité řešení. Správně vybavená lékárnička vám pomůže zvládnout menší poranění i začínající onemocnění. Víte, co by měla obsahovat? Přečtěte si, co by v lékárničce nemělo chybět.
Jak se zbavit bolesti paty
Pata poskytuje oporu při chůzi a zmírňuje otřesy. Pokud vás začne bolet, nepříjemně ovlivní i obyčejné každodenní činnosti. Nejen že vás omezí při chůzi, může zapříčinit také špatné držení těla. Bolest paty má řadu příčin, často si ji způsobíte i sami nevhodně zvolenou obuví. Zjistěte, co na bolest paty zabírá.
Jak vybrat inhalátor
Vsaďte na inhalování – léty prověřenou léčebnou metodu, která má pozitivní účinky nejen na dýchací cesty. Díky inhalátoru se účinná látka dostane přímo tam, kam má. Který ale vybrat? Přečtěte si, jaké parametry je třeba při jeho výběru pohlídat.
Jak vybrat glukometr
Cukrovka patří mezi častá civilizační onemocnění a může postihnout každého. Pokud chcete mít hladinu cukru v krvi pod kontrolou, neobejdete se bez glukometru. Stal se nenahraditelným pomocníkem každého diabetika. Zjistěte, na co se při jeho výběru zaměřit a jak ho správně používat.
Rady a tipy, jak na zdravý krevní tlak
Z hodnot krevního tlaku lze vyčíst, jestli jsou srdce a cévy zdravé a zda pracují správně. Nízký krevní tlak způsobuje nepříjemné stavy a ten vysoký může být nebezpečný. Přečtěte si tipy, jak si udržet normální krevní tlak.
Jak vybrat tlakoměr
Díky tlakoměru si změříte krevní tlak v klidu a pohodlí domova. Ocení ho nejen lidé s onemocněním srdce a cév, ale také ti, kteří si pečlivě hlídají svůj zdravotní stav. Zjistěte, s jakými typy tlakoměrů se na trhu setkáte a na co byste se měli zaměřit při jeho výběru.
Inhalace: uvolněte své dýchací cesty
Objevte sílu inhalace. Pomocí inhalování se účinné látky dostanou snadněji do těla a kromě toho, že vás mohou zbavit rýmy a kašle, posílí vaši imunitu a navodí pocit klidu. Zjistěte, jaké jsou další benefity inhalace, a naučte se, jak správně inhalovat.
SM systém: co to je a pro koho je vhodný?
SM systém slouží k prevenci, léčbě i rehabilitaci pohybového aparátu. Jde o komplexní program zdravotních cviků, které pomáhají všem – od dětí, těhotných žen a seniorů, přes netrénované jedince až po vrcholové sportovce. Přečtěte si, o co přesně jde a jaké benefity SM systém přináší.
Dekubity: zbavte se proleženin jednou provždy
Pokud je pacient dlouhodobě upoután na lůžko, chraňte jej před vznikem dekubitů. Dekubity vznikají působením tlaku a mohou způsobit vážné zdravotní komplikace. Pravidelné polohování a hygiena jsou základ, ale co dál? Přečtěte si, jak proleženiny vznikají a jak se jich zbavit.
Řekněte stop obezitě: mějte svou váhu pod kontrolou
Obezita patří mezi nejčastější civilizační onemocnění – bojuje s ní čím dál větší počet lidí. Jde o stav, kdy se v těle ukládá nadměrné množství tuku a který s sebou nese řadu komplikací. Zbavit se obezity není snadné, ale ne nemožné. Přečtěte si, jaké jsou příčiny obezity a jakým způsobem zjistíte svou optimální tělesnou hmotnost.
Diabetes: co je cukrovka a jak se léčí?
Jednou z nejčastějších civilizačních chorob je cukrovka. Jedná se o metabolickou poruchu, při které se špatně přeměňují cukry v těle. Dá se diabetu předejít? Přečtěte si vše, co byste o tomto onemocnění měli vědět.
Ústní hygiena: 7 tipů, jak mít zdravé zuby
Po zdravých a bílých zubech touží každý. Jsou jednou z prvních věcí, kterých si na vás okolí všimne. A jak dosáhnout zářivého úsměvu? Nejdůležitější je správná technika čištění. A dál? Přečtěte si rady, jak mít zdravé zuby.
Co je cestovní trombóza a jak jí předejít
Při dlouhých letech nebo cestách autem či autobusem se nevyhnete nedostatku pohybu. Cestujte bezpečně a bez starostí a omezte riziko vzniku cestovní trombózy. Přečtěte si, jaké jsou její příznaky a jak jí předejít.
Jak na křečové žíly? Vsaďte na zdravý životní styl a kompresní punčochy jako prevenci
Křečové žíly nejsou jen kosmetickým problémem, jejich neléčení může vést k závažnějším komplikacím. Jak se s nimi vypořádat? Jako první sáhněte po stahovacích punčochách na křečové žíly. Vsaďte na prevenci a zjistěte, co na ně zabírá, abyste se jim úplně vyhnuli.
