Unizdrav.cz, Zdravotní potřeby a zdravotní pomůcky

Léto přeje pohybu. Běh, turistika, cyklistika, plavání či trénink na čerstvém vzduchu však dávají svalům pořádně zabrat. Pokud jim po sportovním výkonu nedopřejete dostatečnou regeneraci, únava může přetrvávat déle a zvýšit riziko zranění. Zjistěte, co opravdu pomáhá unaveným svalům, jak podpořit jejich regeneraci a proč je odpočinek stejně důležitý jako samotný trénink.

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dospělých. Dlouhé sezení, jednostranné zatížení či nedostatek pohybu mohou víš s nepříjemným pocitem. Jednou z možností, jak u některých lidí krátkodobě zmírnit tyto potíže, je inverzní terapie. V článku se dozvíte, jak funguje inverzní stůl, jaké jsou jeho možné přínosy, co o něm říkají odborné studie a kdy se jeho používání nedoporučuje.

Letní vedra mohou být pro ležícího pacienta vážnou zátěží. Vysoké teploty zvyšují pravděpodobnost dehydratace, přehřátí organismu i vzniku dekubitů (proleženin), které se během léta mohou vytvořit rychleji v důsledku pocení a dlouhodobého tlaku na pokožku.

Křeče v nohou dokážou přijít nečekaně, ať už během sportu, v práci i uprostřed noci. Mnozí je častokrát automaticky připisují náhlým pohybům nebo dlouhodobým přetížením, avšak příčiny mohou být i někde úplně jinde. Zjistěte, proč vznikají, co pomáhá při náhlém křeči a kdy je vhodné vyhledat lékaře.

Když si dnes otevřete e-mailovou schránku, pravděpodobně v ní naleznete desítky reklamních zpráv. Většinu z nich bez přemýšlení vymažete. I proto jsme se rozhodli přiblížit vám, jak vznikají naše newslettery, které mají přidanou hodnotu io 2 měsíce.