Jak se zbavit chronické rýmy?

Co je chronická rýma

Chronická rýma je dlouhodobé zánětlivé onemocnění nosních dutin. Trvá i více než 3 měsíce a výrazně ovlivňuje kvalitu života pacientů. Chronická rýma patří mezi nejčastější onemocnění u dětí, které často trpí také kašlem. Průběh klasické a chronické rýmy je velmi podobný, ta krátkodobá ale zpravidla do týdne odezní. Setkáte se také s termínem zadní chronická rýma, což je zánět vedlejších nosních dutin a nosohltanu. Často bývá důsledkem neléčené rýmy nebo dlouhotrvající alergické rýmy.

Chronická rýma oproti té klasické také většinou vyžaduje komplexnější léčbu.

Jaké jsou příčiny dlouhodobé rýmy

Chronickou rýmu často způsobují alergie, ale příčinou můžou být také hormonální změny během puberty, menstruace či těhotenství, polypy v nose nebo infekce. Za dlouhodobou rýmou můžou stát i strukturální anomálie nosu, jako je zakřivená přepážka, nebo léky, například ty na vysoký krevní tlak nebo poruchy erekce, psycho­farmaka či přípravky s obsahem estrogenu či nadužívání intranazálních dekongestantů = léků určených k úlevě od ucpaného nosu.

Mezi časté spouštěče patří znečištěné ovzduší, látky dráždivé pro nosní sliznici (parfémy, výpary čisticích prostředků, lak na vlasy), smog, tabákový kouř nebo výfukové plyny. Nežádoucí jsou také náhlé změny teplot či některé potraviny, jako jsou příliš horká a kořeněná jídla, alkohol, stres, spánek na zádech, reflux jícnu nebo užívání drog.

Jak se pozná chronická rýma?

Poznáte ji podle doby trvání. Klasická rýma zpravidla ustoupí za méně než 10 dní, chronická trvá minimálně 12 týdnů. Příčinou akutní rýmy jsou často viry, dlouhodobá rýma může mít více příčin. Příznaky dlouhodobé rýmy bývají různorodé, většinou se v důsledku otoku objevuje problematické dýchání. Dále to je:

• uspání nosu,
• výtok z nosu,
• bolest hlavy,
• ztráta čichu a chuti, 
• krvácení z nosu.

Prevence a první pomoc při léčbě chronické rýmy

Léčba chronické rýmy se odvíjí od příčiny a závažnosti onemocnění. Nejčastěji se doporučuje kombinace léků a preventivních opatření. Lékaři zpravidla předepisují nosní spreje s obsahem kortikosteroidů, antibiotika, antihistaminika nebo imunoterapii při alergické rýmě. Také vás lékař může poslat na řadu vyšetření, mezi které patří nosní endoskopie, testy na alergii, CT nebo MRI či vzorky na přítomnost bakterií.

Co pomáhá snížit riziko vzniku nebo zhoršení příznaků?

Optimální kvalita ovzduší

Udržujte v místnostech alespoň 40% vlhkost vzduchu. S používáním zvlhčovače vzduchu to ale nepřežeňte. Nad 60 % vzdušné vlhkosti hrozí výskyt plísní, roztočů a hniloby. Zjistěte, jak a kdy se vyplatí používat zvlhčovač vzduchu. 

S chronickou rýmou vám pomůže také čistička vzduchu, která eliminuje výskyt roztočů, prachu, virů, bakterií a dalších nečistot, které mohou vyvolat alergické reakce a respirační onemocnění. Objevte 10 důvodů, proč si pořídit čističku vzduchu.

Inhalace

Inhalování skvěle funguje jako prevence i jako léčba. Pomáhá uvolnit dutiny a zvlhčit sliznici, díky čemuž tělo lépe bojuje s onemocněním. Důležité je zvolit správnou účinnou látku a neméně významnou roli hraje také vhodný inhalátor. Typů existuje hned několik a každý se používá trochu jinak. Zjistěte, jak vybrat inhalátor, aby vyhovoval vašim potřebám.

Nosní sprchy

Výplach nosu aplikujte nejen v rámci léčby, ale také preventivně. Ze sliznice odplavíte nečistoty, prach, ale i nežádoucí patogeny. K proplachování můžete použít solný roztok nebo třeba Vincentku.

Vitamíny a bylinky

Zaměřte se především na vitamín C. Doplňte ho prostřednictvím výživových doplňků nebo zařaďte do stravy více potravin, které ho obsahují. Mezi zdroje bohaté na vitamín C patří šípek, rakytník, citrusy, rajčata, papriky, papája, brokolice, černý rybíz, jahody, květák, špenát, kiwi nebo brusinky.

Co se týče bylinek, sáhněte po tinktuře z lichořeřišnice, česneku, z kořene eleuterokoku, z pupenů vrby nebo semen grepu. Pozitivně působí také pýr, lopuch či penízovka.

Dostatek tekutin a pestrá strava

Dostatečný příjem tekutin je takřka při jakémkoliv onemocnění zásadní. Do pitného režimu kromě vody zařaďte také bylinkové čaje. Naopak se vyhněte nadměrnému množství kávy a sladkým limonádám. Jídelníček by měl být vyvážený. Vynechejte těžká jídla, která zatěžují trávení, a dopřejte si extra porci zeleniny.

Doporučuje se také saunování, klimatoterapie (aktivní pobyty v horách či u moře) nebo otužování. V některých případech je nutný chirurgický zákrok, například k odstranění polypů nebo korekci anatomické vady.

Je chronická rýma nakažlivá?

Není. Na rozdíl od akutní rýmy, která je často způsobena virovou infekcí, je chronická rýma dlouhodobé onemocnění způsobené hlavně alergiemi, znečištěním ovzduší, strukturálními problémy v nose nebo zánětem vedlejších nosních dutin (chronickou rinosinusitidou).

Chronická rýma se tedy nešíří z člověka na člověka ale je způsobena spíše trvalými nebo opakujícími se faktory, které ovlivňují nosní sliznici a vedou k přetrvávajícímu zánětu nebo podráždění.