Poradna

Oxygenoterapie je regenerační a léčebná metoda, která využívá příznivých účinků koncentrovaného kyslíku. Jinými slovy do těla dostanete více než čtyřnásobek kyslíku, který je ve vzduchu. Koncentrovaný kyslík získáte z tlakových lahví nebo z kyslíkového koncentrátoru.

Biolampa využívá polarizované světlo bez UV záření k léčbě různých zdravotních obtíží. V medicíně jsou biolampy uznávány a využívány při léčbě kožních onemocnění, bolestí pohybového aparátu, gynekologických potíží nebo při urychlování hojení ran. Dnes si můžete biolampu pořídit i domů a kdykoliv si dopřát její terapeutické účinky. Podívejte se na přehledné srovnání a vyberte si model podle svých potřeb.

Chcete zůstat aktivní i během těhotenství, ale nevíte, které cvičení je pro vás vhodné? Pohyb může přinést úlevu od některých těhotenských potíží a podpořit vaše zdraví. Každé těhotenství je však jiné. Poradíme vám, jaké aktivity si vybrat, jak cvičit s gymnastickým míčem a na co si dát pozor.

Péče o blízkého, který tráví většinu dne na lůžku, přináší také otázku, jak předcházet bolestivým proleženinám. Dekubity totiž mohou vzniknout i přes důkladnou péči, proto je důležité včas rozpoznat první příznaky. Zjistěte, proč proleženiny vznikají, jak jim předcházet a co dělat, když se již objeví.

Když se staráte o blízkého, který už nedokáže samostatně vstát či změnit polohu, správná polohovací postel může být velkou pomocí pro vás oba. Porovnali jsme 6 modelů od nás z Unizdravu, abyste si mohli vybrat postel, která bude vyhovovat potřebám vás obou.

Vitamin C, otužování nebo kvalitní spánek? Rád, jak posílit imunitu, je množství, ale ne všechny skutečně fungují. Zjistěte, co vašemu imunitnímu systému opravdu prospívá a která doporučení jsou spíše mýtus.

Zapomenuté jméno či odložené klíče ještě nemusí znamenat demenci. První změny mohou být mnohem nenápadnější. Jak se demence projevuje, kterých prvních příznaků si všímat a kdy změny řešit s lékařem?

Péče o člověka se sníženou pohyblivostí přináší řadu situací, při kterých je třeba pomoci mu vstát, přesunout se na vozík nebo změnit polohu. Pokud se tyto pohyby opakují každý den, mohou být náročné nejen pro pacienta, ale i pro osobu, která o něj pečuje. Vhodné zdvižné a přesouvací pomůcky mohou manipulaci výrazně usnadnit a zároveň snížit zbytečnou fyzickou zátěž zad.

Začátek topné sezóny s sebou nepřináší jen příjemné teplo domova. Možná jste si všimli, že vás ráno škrábe v krku, častěji si přetíráte oči nebo máte pokožku napnutou více než obvykle. Na vině může být příliš suchý vzduch v domácnosti. Jak ho rozpoznat, jaká vlhkost je ideální a co dělat, aby se vám doma lépe dýchalo?

Studené prsty po zimní procházce asi nikoho nepřekvapí. Co ovšem v případě, že máte ruce nebo nohy studené i doma pod dekou, případně se k tomu přidá změna barvy kůže, mravenčení či bolest? Podívali jsme se na to, co ještě je naprosto normální a při kterých příznacích je lepší zpozornět.

S věkem se postupně snižuje mobilita a s tím se pojí potíže s vykonáváním běžných denních potřeb, jako je úklid, nákupy, vaření a osobní hygiena. Mnohdy však stačí vhodně upravit byt, domluvit donáškovou či úklidovou službu a senior dál funguje samostatně. Pokud ne, požádejte o příspěvek na péči, poohlédněte se po denním stacionáři, pečovatelce nebo terénní domácí péči.

Léta jsem spávala „na Supermana“ s nataženou rukou pod hlavou. Jenže spolu s oblíbenou polohou přicházel i ztuhlý a občas seknutý krk. Vyzkoušela jsem proto ergonomický polštář ErgoSense z paměťové pěny. Byla to láska k prvnímu spánku?

Září umí pořádně prověřit naši psychickou pohodu. Děti jdou do školy, začíná období nachlazení a v práci se pomalu rozbíhá předvánoční shon. K tomu běžné povinnosti, domácnost a snaha najít si chvíli pro sebe. Není divoké, že stresu je najednou o něco více. Jak ho zvládat tak, aby vám postupně nepřerostl přes hlavu?

Vysoký i nízký krevní tlak mohou ovlivnit naše zdraví i to, jak se cítíme. Jaké hodnoty jsou v pořádku a kdy už zpozornět? Podíváme se na příznaky, příčiny, možnosti léčby a prevence a poradíme, co dělat, když je tlak příliš vysoký nebo naopak nízký.

Více výživových doplňků automaticky neznamená více benefitů pro zdraví. Při jejich výběru je důležitější vědět, co už přijímáte ze stravy, co chcete doplnit a co se vlastně skrývá ve složení konkrétního produktu. Podívali jsme se proto na sortiment DUOLIFE podle toho, kdy mohou jednotlivé produkty dávat smysl a na co se při jejich výběru dívat.

Znáte ten kolotoč? Dítě je několik dní doma s kašlem, soplem a horečkou. Konečně se zotaví, vrátí se do školky a za pár dní je nemocné znovu. Dá se dětská imunita ještě před podzimem nějak podpořit? Podívali jsme se na to, co doporučují odborníci a jaké zkušenosti mají rodiče.

Vybíráte zdravotnickou pomůcku nebo potřebujete poradit s objednávkou? Pro snazší a pohodlnější nákup jsme pro vás sepsali odpovědi na nejčastější dotazy. Objednávky a nákup Jak vytvořit…

Když se zdravotní stav blízkého změní, dříve vyhovující domácnost může najednou přinášet řadu překážek. Schody, přesun z postele či každodenní hygiena se stávají výzvou. Právě v takové situaci nemusíte zůstat na všechno sami. S návrhem a realizací bezbariérové ​​domácnosti vám pomohou naši odborníci.

Nadváha a obezita nejsou jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Ovlivnit mohou srdce, metabolismus, pohybový aparát i celkovou kvalitu života. Zjistěte, proč vznikají, jaká rizika přinášejí a jak je zdravě a dlouhodobě řešit.

Vodíková voda vypadá a chutná stejně jako ta obyčejná, přesto se jí připisuje spousta zajímavých účinků. Rozdíl spočívá v rozpuštěném molekulárním vodíku, který se v posledních letech dostává do pozornosti. Co tedy od vodíkové vody reálně očekávat, jak si ji připravit doma a vyplatí se ji zařadit do pitného režimu?

Horké letní dny mohou být pro lidi s vysokým krevním tlakem náročnější. Teplo, pocení a ztráta tekutin mohou ovlivnit krevní tlak a způsobit slabost či závratě. Jak zvládnout hypertenzi během léta a na co si dát pozor?

Stačí jeden nesprávný pohyb při dřepu, mrtvém tahu nebo hipthrustu a v zádech se objeví prudká bolest. Mnozí v takové chvíli zpanikaří a nevědí, zda jde jen o namožený sval, „seknutí“ nebo vážnější problém s páteří. V článku se dozvíte, co dělat bezprostředně po vzniku bolesti, kdy je vhodné vyhledat lékaře, čemu se vyhnout a jaké rehabilitační pomůcky mohou pomoci při zotavení.

Těžké nohy, otoky kotníků po celém dni nebo regenerace po sportovním výkonu – i při těchto problémech se často zmiňuje lymfodrenáž. Opravdu však funguje? V článku se dozvíte, co je lymfodrenáž, jaký je rozdíl mezi manuální a přístrojovou terapií, kdy může pomoci a kdy naopak není vhodná.

Léto přeje pohybu. Běh, turistika, cyklistika, plavání či trénink na čerstvém vzduchu však dávají svalům pořádně zabrat. Pokud jim po sportovním výkonu nedopřejete dostatečnou regeneraci, únava může přetrvávat déle a zvýšit riziko zranění. Zjistěte, co opravdu pomáhá unaveným svalům, jak podpořit jejich regeneraci a proč je odpočinek stejně důležitý jako samotný trénink.

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dospělých. Dlouhé sezení, jednostranné zatížení či nedostatek pohybu mohou víš s nepříjemným pocitem. Jednou z možností, jak u některých lidí krátkodobě zmírnit tyto potíže, je inverzní terapie. V článku se dozvíte, jak funguje inverzní stůl, jaké jsou jeho možné přínosy, co o něm říkají odborné studie a kdy se jeho používání nedoporučuje.

Letní vedra mohou být pro ležícího pacienta vážnou zátěží. Vysoké teploty zvyšují pravděpodobnost dehydratace, přehřátí organismu i vzniku dekubitů (proleženin), které se během léta mohou vytvořit rychleji v důsledku pocení a dlouhodobého tlaku na pokožku.

Křeče v nohou dokážou přijít nečekaně, ať už během sportu, v práci i uprostřed noci. Mnozí je častokrát automaticky připisují náhlým pohybům nebo dlouhodobým přetížením, avšak příčiny mohou být i někde úplně jinde. Zjistěte, proč vznikají, co pomáhá při náhlém křeči a kdy je vhodné vyhledat lékaře.

Když si dnes otevřete e-mailovou schránku, pravděpodobně v ní naleznete desítky reklamních zpráv. Většinu z nich bez přemýšlení vymažete. I proto jsme se rozhodli přiblížit vám, jak vznikají naše newslettery, které mají přidanou hodnotu io 2 měsíce.

Horké letní noci dokáží potrápit i lidi, kteří běžně spávají bez problémů. Buzení, časté přehazování, zpocený polštář a do toho ještě i ztuhlý krk po probuzení. Je vám tato noční rutina povědomá? Nejste v tom sami. Máme pro vás několik jednoduchých změn, které zlepší kvalitu spánku.

Dlouhé cestování autem, vlakem, autobusem či letadlem znamená hodiny strávené v jedné poloze. Právě to může u některých lidí zvýšit riziko vzniku cestovní trombózy. Zjistěte, kdo patří mezi rizikové skupiny, jak rozpoznat příznaky a co můžete udělat pro její prevenci.