Poradna

Jak vybrat chodítko pro seniory

Chodítka slouží jako opora při chůzi pro seniory i pro osoby se sníženou mobilitou. Pokud chcete být samostatnější, nebo byste rádi zjednodušili život někomu z vašich blízkých, seznamte se s jednotlivými druhy chodítek a jejich parametry.

Naučte se sedět a cvičit na gymnastickém míči

Lidé se o gymnastické míče zajímají nejčastěji ve spojitosti s rehabilitací po úrazu nebo při problémech s bolavými zády po dlouhém sezení. Rehabilitační cvičení je velice různorodé a měl by ho vést zkušený fyzioterapeut, ale správné sezení na míči a základní cviky na bolavá záda zvládnete i podle návodu. Přečtěte si také, jak vybrat správnou velikost míče a jak ho nahustit.

Jak usnadnit seniorům každodenní hygienu

Koupelna a toaleta jsou plné kluzkých povrchů, vysokých bariér a ostrých hran. Pro seniory a lidi se sníženou mobilitou představují nejnebezpečnější místnosti v domě a často jsou pro ně místem úrazu. Ideální, ale ne vždy proveditelnou možností, je přestavba do bezbariérové podoby, výměna sanity a obkladu. Riziko snižují také bezpečnostní pomůcky, které zabrání podklouznutí a ztrátě stability.

Jak správně sedět u počítače

S dlouhým sezením v nesprávné poloze se pojí zvýšená statická námaha páteře, která způsobuje bolesti beder, šíje, hlavy, špatné držení těla, podrážděnost a také zhoršenou výkonnost. Vyhněte se jim vhodným nastavením pracovního místa, židle a také pozicí, ve které sedíte. Dobrou službu vám během dlouhého sezení udělají také polohovací pomůcky, gymnastické míče a balanční židle.

Jak vybrat polštář

Polštář je spolu s matrací tím nejdůležitějším, co ovlivňuje polohu krku a páteře a tím i kvalitu spánku. Příliš velký, malý, neforemný nebo tvrdý polštář způsobí, že jste ráno rozlámaní, unavení, máte ztuhlý krk a bolí vás hlava. Správný polštář není jen jeden. Při výběru mějte na paměti, že každému vyhovuje jiný typ. Hodně záleží na poloze, ve které nejčastěji spíte.

Jak dostat stres pod kontrolu

Stres je obranný mechanismus, který stimuluje tělo i mysl k vyšším výkonům a pomáhá jedinci s překonáváním náročných situací. Ale nesmí ho být moc. Když je stresu příliš a trvá moc dlouho, výkony spíše sabotuje, a proto byste se měli seznámit s technikami a tipy, které vám pomohou s jeho zvládáním.

Jak vybrat antidekubitní matraci

Dekubity jsou bolestivé, znepříjemňují pacientům život a špatně se hojí, proto je lepší jim předcházet. Pro lidi dlouhodobě nebo trvale upoutané na lůžko je nejlepší prevencí antidekubitní matrace. Správně zvolený model dokáže zabránit vzniku až 95 % případů proleženin. Seznamte se s výhodami jednotlivých typů a vyberte si ten, který vám bude vyhovovat nejvíce.

Zvyšte vaši ochranu před viry správným použitím roušky nebo respirátoru

Ochrana nosu a úst je v období virové epidemie a v době pandemie nutností. Češi ani Evropané na to nejsou zvyklí a při výběru, používání i údržbě ochranných pomůcek dělají přirozeně chyby. Udělejte si v tom jasno. Zjistěte, jaká pomůcka je tou pravou a jak se správně používá.

Lymfodrenáž a lymfodrenážní přistroje

Jednou z nejnovějších terapií je přístrojová lymfodrenáž (presoterapie). Tato metoda se využívá ve fyzioterapii, estetické a kosmetické medicíně. Lymfodrenáž je drenážní, lymfatická masáž. Redukuje žilní a lymfatické edémy (otoky), podporuje žilní a lymfatický oběh. Rovněž je také prevenci a léčbou různych onemocnění (obezita, skleróza, trombóza, celulitida, akné, křečové žíly a mnohé jiné). Presoterapie se provádí pomocí lymfodrenážního přístroje a ošetření by mělo být pravidelné. Proto je ideální mít doma domácí přístrojovou lymfodrenáž.

Onemocnění Hallux Valgus - vybočení palce

Stydíte se chodit bosí, trápí Vás nesmírná boelst? Je nereálné nosit lodičky, vysoké podpatky a zlobí Vás to? S největší pravděpodobností jde o onemocnění Hallux valgus (vybočení palce).

Tejpování

Tejpování (taping, kinesiotaping) je poměrně nová terapeutická metoda, která se využívá jako terapie při problémech pohybového ústrojí. Vznik této terapie se připisuje doktorovi Kenzo Kase (japonskému chiropraktiku). Taping z anglického slova ,,tape" má 2 významy. ,,Tape" - z anglického překladu znamená ,,zalepit" v češtině má význam podstatného jména ,,páska".

Biolampy MediLight a Zepter - rozdíly

Biolampa je schválen zdravotnocký přistroj, který vyzařuje světlo bez ultrafialového UV záření. V medicíně se staly biolampy akceptovány a využívány k léčbě různých druhů onemocnění (kožní, stomatologické, gynekologické, nebo problémy pohybového aparátu). Pomoci tohoto přistroje se provádí i barevná světelná terapie (kolorterapie). Léčbu polarizovaným světlem v minulosti prováděli jen kosmetické salóny, některé lékařské ordinace, ale dnes si může koupit biolampu každý a dopřát si tak každodenní péči o své zdraví.

Inverzní stůl - rehabilitační lavice

Stále více lidí trpí bolestmi zad, problémy s plotýnkami, dýchacími cestami a neví jak se jich zbavit. Příčinou těchto problémů může být nedostatek pohybu, těžká manuální práce a nesprávné sezení, které výrazně zatěžuje páteř, protože je stlačená v nepřirozené poloze. Podle statistických údajů má takové problémy až 80% populace. Jde o lidi různých věkových kategorií (lidé v produktivním věku, děti, senioři). Při problémech s páteří může člověku pomoci inverzní terapie, která se provádí prostřednictvím inverzní lavice.

Bolest páteře - pomůcky na správné sezení

Máte problém vstát ráno z postele? Bolí Vás záda, křiže nebo cítíte bolest v krku? Chodíte na masáže nebo berete léky, které Vám i tak nepomáhají?! Není to nic výjimečného, protože bolesti zad trpí 80 % lidí. Je jedno zda jsou to děti, senioři, manuálně nebo duševně pracující. Vyměňte léky za domácí léčbu pomůckami na cvičení, které jsou určeny k rehabilitaci páteře.

BOSU Balanční míč

Bosu míč ,,useknutý míč" je světě známý od roku 1999, vynalezl ho David Weck. Je to fitnnes pomůcka, která se využívá při cvičení, rehabilitaci, sportování, tréniních, zlepšování stability a podporuje správné držení těla. Cvičení s Bosu míčem je vhodné pro ženy i muže.

Co si koupit do domácnosti?! Čističku vzduchu nebo germicidní zářič?!

Čističky vzduchu neslouží jen alergikům, astmatikům a jejich potřebám, ale jsou vhodné i pro lidi bez alergie, těhotné ženy nebo děti s oslabeným imunitním systémem. Germidicní zářiče dokáží vzduch dezinfikovat pomocí ultrafialového záření tedy umělého záření z UV dvěma způsoby a to na přímé nebo nepřímé ozařování místnosti. Oba přístroje jsou vysoké kvality, které mají své využití v místnostech kde je nezbytné dezinfikovat ovzduší ať už jde o malé nebo velké místnosti jakými jsou domácnosti, úřední pracoviště, zdravotnické instituce.

Inhalování - rychlá a účinná úleva od rýmy a kašle

Chronické nemoci dýchacího ústrojí vyžadují dlouhodobou léčbu normálně založenou na správných lécích a moderních léčebných postupech včetně inhalace. Takto víte léčit kašel i bez chemických léků a sladkých sirupů.

Jaká čistička vzduchu je nejúčinnější?

Čistička vzduchu vytváří v uzavřených místnostech vzduch který se přibližuje kvalitou vzduchu v horách. Kvalitní čističky dokáží ze vzduchu odstranit alergeny a škodlivé látky. Čistička vzduchu se o vás postará a ochrání Vaše zdraví dlouhá léta.

Jaký typ germicidního zářiče je pro Vás nejvhodnější?

Lidé pracují v různých odvětvích, i tam, kde může nastat kontaminace vzduchu. To může způsobit onemocnění, proto se vyvinuly přístroje, které dokáží vzduch dezinfikovat. Jde o germicidní zářiče fungujíci na principu vyzařování germicidního záření - umělého záření z UV části spektra.

Jak si vybrat správnou antidekubitní matraci

U ležícího pacienta je mimořádně důležité dbát o jeho péči, proto je prioritou prevence rizik spojená s imobilitou. Častým problémem je vznik proleženin, kterým je však možné, se správnými pomůckami předcházet.

Čo je SM Systém?

SM Systém je systematická péče o pohybový aparát člověka a funkci vnitřních orgánů. Propojuje rehabilitační léčbu s prevencí, regenerací a kondičním i výkonnostním tréninkem v jednotném metodickém postupu.

Ústní hygiena - jak na zdravé zuby

Abychom si zachovali zdravé zuby, musíme především dbát na prevenci. Přesto, že klasický zubní kartáček je pro zubní hygienu velmi důležitý, nestačí nám na odstranění celého zubního plaku, který podporuje vznik bakterií a tím i zubního kazu.

Biolampa, infralampa , horské slunce - jaký je mezi nimi rozdíl ???

Biolampa, infralampa a horské slunce jsou přístroje , které produkují světlo. Zda má světlo v každém přístroji stejné účinky a na co se využívají se dozvíte v tomto článku.

Pobočka zdravotnických potřeb v Popradu - UNIZDRAV sro

Navštívili jste již naši prodejnu zdravotnických potřeb v Popradu ? Nachází se v centru města a znají ji i čerstvé maturantky ze zdravotnické školy . Viz co všechno nabízí .

Pár rad a typů jak na krevní tlak

S nemocemi srdce a krevního tlaku se netřeba zahrávat . V tomto článku si přečtete pár rad a typů na vysoký a nízký krevní tlak .

Jak správně předcházet stresu .

Stres je součástí života všech lidí , a to nejen dospělé ale i dětí. Je velmi důležité , abychom mu nepodlehli a snažili se proti němu bojovat, protože stres nám může způsobit různé závažné onemocnění , které nás mohou provázet celý život . Přečtěte si , několik rad jak procházet stresu .

Biolampa - účinná terapie světlem.

Co je to biolampa, a jakým způsobem léčí onemocnění? Jaký je princip terapie světlem ? Přečtěte si tento článek a dozvíte se .

Horká novinka od Zepter - Biolampa Medall

Společnost Zepter představila novou , vylepšenou biolampu s digitálním displejem , která umožňuje lepší a pohodlnější ošetření celého těla.

Správná teplota na spaní v ložnici

Zotavující spánek je základním předpokladem pro silnou mysl a tělo . Ale jaká je správná teplota na spaní ? V klidovém stavu , především v hlubokém spánku, se tělo regeneruje a sbírá nové síly . Tělesná teplota klesá a funkce orgánů se zpomalují ve prospěch procesu regenerace . Zatímco tělo omezí pouze na základní funkce, je - stejně jako v bdělém stavu - důležitá chladná hlava. Správná teplota na spaní v ložnici by proto měla být spíše nízká , asi okolo 15 až 18 ° C .

Jak správně měřit krevní tlak tlakoměrem na paži .

Umíte správně měřit krevní tlak ? Přečtěte si , jak správně změřit krevní tlak a tak získat plnohodnotné výsledky .