Jak se zbavit artrózy

Co to je artróza

Artróza patří mezi jedno z nejčastějších kloubních onemocnění, které postihuje až 80 % obyvatelstva staršího 50 let. Jedná se o degenerativní onemocnění kloubů vznikající opotřebením kloubní chrupavky. Ta se postupně zdrsňuje, ztenčuje až postupně mizí – dochází k úbytku kolagenových vláken, která se nestačí obnovovat. Klouby se deformují, ztrácí svou pružnost a pevnost. Onemocnění postihuje také přilehlé kosti a měkké tkáně. 

Artritida vs. artróza

Projevy artritidy a artrózy jsou si velmi podobné, jde ale u dvě různá onemocnění. Jak už bylo zmíněno výše, artróza vzniká dlouhodobým tlakem a následným přetížením, které vede ke změnám a postupné destrukci. Artritida je naproti tomu zánětlivé onemocnění kloubů infekčního i neinfekčního původu.

Rizikové faktory a příčiny vzniku artrózy

Příčin existuje celá řada. Dříve se hlavní důvod považovalo zejména opotřebení kloubních chrupavek v důsledku stárnutí. To se v současnosti považuje pouze za jednu z příčin. Artróza se dá rozdělit na primární a sekundární. U primární artrózy nejsou příčiny zcela jasné a hovoří se spíše o dědičných predispozicích či obezitě. Sekundární artróza bývá způsobena spíše úrazy, vývojovými vadami, některými metabolickými onemocněními, endokrinními chorobami nebo zánětlivými onemocněními kloubů.

Více jsou artrózou ohrožení starší lidé, osoby s nadváhou nebo trpící obezitou, sportovci, kteří neúměrně zatěžují klouby, lidé s jednostranným pohybem, ale i s nedostatkem pohybu či osoby s vadným držením těla, kloubními deformitami nebo ti, kteří jsou po poranění či po operaci v oblasti kloubů. 

Jaké jsou příznaky artrózy?

Příznaky artrózy jsou různé a závisí na stádiu onemocnění i na tom, jakou část těla postihuje. Začínající artrózou můžete trpět několik let a ani o ní nevědět, ze začátku totiž bývá velmi nenápadná.

Jak poznat artrózu

• Bolesti a otoky kloubů
• Zarudnutí
• Bolest svalů
• Problémy s pohybem
• Ztuhlost kloubů
• Citlivost na chlad

Artróza bývá často diagnostikovaná u kolenního nebo kyčelního kloubu, dále pak u ramene a zápěstí. Můžete se ale setkat také s artrózou krční páteře, kotníku nebo palce ruky či nohy.

Léčba artrózy 

Základem je vhodná diagnostika. Lékař zpravidla provádí vyšetření bolavého kloubu pomocí rentgenu, magnetické rezonance nebo sonografie, eventuálně nechá udělat i krevní testy zejména pokud má podezření na zánět. Léčba může být farmakologická (léčivé přípravky, jako jsou tablety, gely, krémy, kloubní výživa), nefarmakologická (pohybová a fyzikální léčba) a chirurgická, pokud předešlé dvě nestačí.  

Co na artrózu

Při léčbě artrózy je nejdůležitější spolupráce pacienta. Proškolený fyzioterapeut vám doporučí cviky, které posílí svalstvo v postižené oblasti, aniž by se nadměrně zatěžoval nemocný kloub. 

• Základem je pravidelný pohyb. Při cvičení si pohlídejte správnou techniku jednotlivých cviků a nevynechávejte zahřátí ani protažení před výkonem a po něm. Dejte si pozor na jednostranný pohyb. Doporučuje se například jóga nebo plavání.
• Lidé s nadváhou musí snížit svou tělesnou hmotnost, aby ulevili zatěřovaným kloubům a zbytečně je nepřetěžovali. 
• Ideální je sáhnout po protetických pomůckách, jako jsou ortopedické vložky do bot, ortézy nebo hole.
• Pomoci mohou i teplé a chladivé obklady.
• Vyplatí se používat také bylinky na artrózu, jako je třeba kostival, bříza, pampeliška, přeslička, truskavec, zlatobýl, kopřiva, bez, šípek, třapatka či lichořeřišnice.

Jak se zbavit artrózy

Současná medicína bohužel artrózu zcela vyléčit nedokáže. Léčbou lze onemocnění zpomalit, zmírnit příznaky a zabránit dalšímu postupu nemoci. Vždy je dobré začít s prevencí. Věnujte pozornost zdravému životnímu stylu, vsaďte na pravidelný pohyb a zdravě jezte. Snažte se udržet přiměřenou váhu a můžete sáhnout i po doplňcích stravy podporující zdraví kloubů. Pociťujete-li příznaky artrózy, návštěvu u lékaře neodkládejte a problémy řešte zavčasu, abyste se co nejdéle mohli co nejdéle pohybovat bez omezení.