Poradna
Účinky zdravotních masážních křesel vás překvapí
Stres, únava a zdravotní problémy ovlivňují každodenní pohodu, proto je potřeba najít způsob, jak si odpočinout a zregenerovat tělo. Díky masážnímu křeslu si dopřejete relax bez nutnosti objednávání termínů nebo cestování do masážních salonů. Ať už chcete zmírnit bolest svalů, zlepšit krevní oběh, nebo jednoduše odpočívat po náročném dni, masážní křeslo je řešením, které se přizpůsobí vašim potřebám. Zjistěte, proč se do něj vyplatí investovat, a seznamte se se dvěma modely luxusních masážních křesel.
Jaké jsou výhody polohovacích postelí a jak vybrat tu správnou
Polohovací postele jsou nedocenitelnými pomocníky při péči o osoby připoutané na lůžko nejen v nemocnicích, zdravotnických a pečovatelských zařízeních, ale také v domácnostech. Ideální polohovací lůžko nabízí maximální komfort a lepší podmínky pro imobilní pacienty. Zjistěte, jak se liší od klasické postele, v čem jsou lepší a co si pohlídat při výběru.
Účinky vodíkové vody: na co je dobrá, jak ji vyrobit a jaké množství pít
Vodíková voda je stále populárnějším trendem zdravého životního stylu. Nabízí antioxidační účinky, podporuje regeneraci, zlepšuje sportovní výkon a dokonce zpomaluje stárnutí pleti. Zjistěte, jak vodíková voda funguje, na co je dobrá a jak si ji jednoduše vyrobit doma. Obohaťte svůj pitný režim o molekuly, které vám mohou zlepšit zdraví i náladu.
Test odšťavňovačů: jak vybrat odšťavňovač podle svých potřeb
Odšťavňování je skvělý způsob, jak do jídelníčku zařadit více vitamínů a živin z čerstvého ovoce a zeleniny. Vybrat správný odšťavňovač ale může být složité, každý model totiž nabízí jinou technologii, výhody a možnosti využití. Poradíme vám, jak vybrat odšťavňovač, aby vyhovoval vašim potřebám. Představíme vám typy odšťavňovačů, jejich vlastnosti a klíčové parametry, které si při výběru musíte pohlídat, aby nový odšťavňovač splňoval všechna očekávání.
Jak se zbavit chronické rýmy?
Rýma je častým problémem zejména chladných měsíců, pokud jí ale trpíte dlouhodobě, může se jednat o chronickou rýmu, která negativně ovlivní kvalitu vašeho života. Správná diagnostika je klíčová a odvíjí se od ní léčba chronické rýmy. Můžete s ní bojovat ale i preventivně a existuje také několik možností, které vám pomohou zmírnit její příznaky.
Odšťavňování jako součást zdravé výživy
Odšťavňování je skvělý způsob, jak obohatit svůj jídelníček o čerstvé vitamíny, minerály a další živiny, které podporují zdraví a vitalitu. Čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny jsou koncentrovaným zdrojem nutričních látek a díky snadné stravitelnosti je tělo rychle využije. V současnosti patří odšťavňování ke konceptu zdravé výživy. Zjistěte o něm více.
Termoterapie: kdy aplikace tepla a chladu tělu prospívá
Termoterapie využívá blahodárných účinků tepla a chladu. Slouží především jako doplňková léčba a její formy najdete i při oblíbených lázeňských procedurách. Termoterapie ulevuje od bolesti, podporuje zlepšení krevního oběhu a prospívá také duševnímu zdraví. Jaké další benefity přináší? Zjistěte, kdy je aplikace tepla a chladu vhodná a s čím vám může pomoci.
Co na karpální tunel
Pociťujete brnění, necitlivost či bolesti prstů a zápěstí, které vás budí hlavně v noci? Možná jde o syndrom karpálního tunelu, který patří mezi časté onemocnění z povolání. O co vůbec jde, co ho způsobuje a jak se projevuje, zjistíte v článku. Přinášíme i tipy, co na karpální tunel pomáhá.
Podpažní a francouzské berle: jak nastavit výšku berlí
Podpažní nebo francouzské berle jsou nezbytnou pomůckou pro mnoho lidí, kteří po úrazech, operacích nebo kvůli dlouhodobým zdravotním problémům potřebují podporu při chůzi. Správné nastavení výšky berlí je klíčové pro pohodlí a efektivní užívání. Nevhodné berle mohou způsobit bolest, namáhání kloubů a další zdravotní komplikace. Zjistěte, jak správně nastavit výšku berlí, abyste se mohli pohybovat bezpečně a pohodlně.
Co pomáhá na hemoroidy
Hemoroidy patří mezi poměrně běžné onemocnění, kterým čím dál tím častěji trpí i mladší ročníky. Jde o zdravotní problém, o kterém se mnohdy lidé stydí mluvit, a proto také odkládají návštěvu u lékaře. O co přesně jde? Zjistěte, jaké jsou příznaky a příčiny hemoroidů, jak je léčit doma a kdy je nezbytná lékařská prohlídka.
Na co je dobrý bederní pás?
Bederní pás se stává nezbytným pomocníkem pro všechny, kteří se potýkají s bolestmi zad v oblasti bederní páteře. Ať už pracujete v kanceláři, zvedáte těžká břemena, nebo sportujete, bederní pás vám poskytne podporu a úlevu od bolesti, zlepší držení těla a přispěje k celkovému zdraví. Zjistěte, na co je dobrý bederní pás.
Jak posilovat svaly pánevního dna
Správně fungující pánevní dno zajistí, aby vás nebolela záda a nemuseli jste řešit inkontinenci. Účinným nástrojem pro posílení svalů pánevního dna jsou například Kegelovy cviky. Zjistěte, proč je svalstvo v této oblasti tak důležité, jaké má funkce a jak efektivně posílit pánevní dno.
Jak na dezinfekci ploch a nástrojů ve zdravotnictví
Všechna zdravotnická zařízení vyžadují vysoký stupeň hygieny a čistoty, aby zaručila maximální bezpečí pacientům i personálu. V řadě případů to neplatí pouze pro nemocnice či ordinace, dezinfekce ploch je žádoucí v mnoha dalších provozech i v domácnosti. Zjistěte, co je potřeba dezinfikovat a čím.
Co na bolest zad: pomůcky pro správné sezení
Bolesti zad patří mezi jedny z nejběžnějších zdravotních problémů, s kterými se za život setká snad každý. Přispívá k nim zejména sedavý způsob života a nedostatek pohybu. Vsaďte proto na prevenci a vybavte se kvalitními pomůckami pro správné sezení. Pomůžou vám se správným držením těla, díky čemuž se vyhnete přetěžování vybraných svalových skupin.
Proč používat těhotenský podpůrný pás
Jako nastávající maminka se těšíte zájmu a obdivu okolí, připravujete se na očekávané miminko, ale zároveň vás hlavně ve 2. a 3. trimestru potrápí napjatá pokožka na břiše a na prsou, bolavá záda a nevyspání, které jdou ruku v ruce s rostoucím bříškem. Bolesti zad zmírní podpůrný těhotenský pás a vhodné cvičení. Zjistěte o tom více.
Jak vybrat nástavec na WC nebo toaletní židli
V důsledku zranění, nemoci nebo s vyšším věkem se často musíte potýkat se zdravotními problémy, které vás omezují při každodenních činnostech. Kvůli omezené pohyblivosti může být i použití toalety velmi obtížné. Ulehčete sobě nebo jinému uživateli vykonávání potřeby prostřednictvím nástavce na WC nebo toaletní židle, které zvyšují soběstačnost a snižují riziko pádu. Přečtěte si užitečné rady, které vám pomohou s výběrem.
Příručka pro novopečené maminky aneb jak na hojení po porodu
Těhotenství a porod je fyzicky i psychicky vyčerpávající. Tělo se po něm musí zregenerovat, zotavit a vrátit do stavu před otěhotněním. Zjistěte, jak dlouho trvá šestinedělí, co obnáší a jak si pomoct s hojením po porodu. Přinášíme vám tipy na praktické pomůcky i postupy, jak o sebe pečovat.
Jak vybrat infralampu
Pokud jste se začali zajímat o fototerapii a rozhodli jste se začít používat infralampu, patrně přemýšlíte, na co byste se měli při výběru zaměřit. Poradíme vám, jaký je rozdíl mezi biolampou, horským sluncem a infračervenou lampou a jaké faktory jsou při výběru nejdůležitější.
Jak vybrat zdravotní matraci: průvodce pro lepší spánek a zdraví
Výběr správné matrace je klíčovým faktorem zdravého a kvalitního spánku. Během něj totiž střídáte množství poloh, na které musí být matrace připravena, jinak se probudíte s bolestí zad či kloubů a nedostatečně vyspaní. Přečtěte si, na co se při výběru matrace zaměřit, a vykročte tak na cestu za spánkem zajišťujícím potřebnou regeneraci.
Svoboda pohybu: jak vybrat elektrické vozítko pro seniora
Elektrická vozítka pro seniory umožňují přepravu na delší vzdálenosti za kratší čas i bez pomoci ostatních. Nabízejí tak lidem se zdravotním omezením větší volnost pohybu. Při výběru se zaměřte na zdravotní stav uživatele, výkon motoru, kapacitu baterie a dojezdovou vzdálenost. Přiblížíme vám nejdůležitější parametry, aby elektrický skútr pro seniory splňoval představy a požadavky uživatele.
Jak se zbavit syndromu neklidných nohou?
Syndrom neklidných nohou je nepříjemný stav, který negativně ovlivňuje kvalitu života. Onemocnění je poměrně rozšířené, trpí jím okolo 10 % populace a řada lidí o něm ani neví. Léčba se zaměřuje především na zmírnění symptomů. Zjistěte, jaké jsou příznaky syndromu neklidných nohou a jak se projevuje. Připravili jsme pro vás také rady, co zabírá na syndrom neklidných nohou.
Co je potřeba pro novorozence
Dopřejte svému děťátku pohodlí, bezpečnost a kvalitní péči díky promyšlené výbavě pro miminko. Pokud očekáváte první dítě, můžete se ztrácet v široké nabídce potřeb pro novorozence. Poradíme vám, co by nemělo chybět v základní výbavě a co si pořídit navíc, aby byla péče o novorozeně co nejjednodušší.
Co na problémy s močovými cestami
Nepříjemné pocity při močení jsou prvním příznakem zánětu močových cest. Toto onemocnění postihuje ve větší míře ženy a dokáže pěkně potrápit. Infekce je ale poměrně dobře léčitelná a dá se jí také předcházet. Zjistěte, jaké jsou nejčastější příznaky a jak se projevuje zánět močových cest. Poradíme vám i tipy, jak se tomuto onemocnění vyhnout.
Co na osteoporózu
Osteoporóza způsobuje úbytek kostní hmoty, v důsledku čehož kosti řídnou a jsou náchylnější ke zlomeninám. K léčení se využívá několika léků, její léčbu ale můžete podpořit také vhodnými výživovými doplňky a změnou životosprávy. Zjistěte, jak poznat příznaky a jaká je nejlepší prevence. Navíc jsme pro vás připravili i tři základní cviky na osteoporózu.
Domácí lymfodrenáž: co to je a na co se používá
Seznamte se s účinnou terapií mízního systému = lymfodrenáží. Tato metoda se využívá mimo jiné ve fyzioterapii a estetické a kosmetické medicíně. Na výběr máte z manuální hmatové techniky, kterou provádí školený lymfoterapeut, nebo přístrojové lymfodrenáže. Seženete také domácí lymfodrenážní přístroje. Zjistěte, s čím vám lymfodrenáž může pomoci.
Kdy používat teplé a chladivé obklady
Bolesti hlavy a zad, namožené svaly po sportovním výkonu, záněty nebo menstruační bolesti – řada lidí se za život potýká s podobnými zdravotními komplikacemi. Pokud hned nechcete sahat po lécích, vsaďte na studené a teplé obklady. Při správném použití přinesou značnou úlevu. Ale pozor, abyste si zbytečně neuškodili, musíte vědět, kdy přikládat teplý a kdy studený obklad. Poradíme vám.
Krokem k lepšímu zdraví: na co jsou ortopedické vložky
Dopřejte svým nohám úlevu v podobě ortopedických vložek do bot. Ocení je jak ti, kteří se potýkají se zdravotními problémy, tak i lidé, kteří si chtějí při chůzi, běhu či dlouhém stání dopřát extra pohodlí. Zjistěte, na co jsou ortopedické vložky dobré a proč se je vyplatí používat také preventivně.
7 tipů: co na podporu imunity opravdu zabírá
Náhlé výkyvy teplot a více lidí ve vnitřních prostorách znamenají v zimních měsících velkou výzvu pro váš imunitní systém. Abyste nebyli náchylní k nemocem a cítili se dobře po fyzické i psychické stránce, je třeba se o něj dobře starat. Co je na imunitu nejlepší a jak ji posílit? Přinášíme tipy v článku.
Jak na vybavení ordinace (nejen) praktického lékaře
Vybavení ordinace praktického lékaře i dalších zdravotnických zařízení se musí řídit příslušnými vyhláškami. Ale kromě několika povinných zdravotnických pomůcek a přístrojů mají v zařizování své vyšetřovny lékaři volnou ruku. Zjistěte, jaké vybavení do ordinace se vyplatí pořídit a co vám pomůže v přesnější diagnostice pacienta.
Co na zánět šlach: jak ho poznat a co na něj pomáhá
Zánět šlach je nejčastěji způsoben dlouhodobou nadměrnou zátěží při sportu nebo při práci. Nejvíce bývají postiženy šlachy na rukou, ale mohou být zasaženy i dolní končetiny a další svaly na těle. Zjistěte, jakou prevenci zvolit, jak poznat zánět šlach a jak ho léčit. Navíc přinášíme i tipy na zdravotní pomůcky, které zmírní projevy onemocnění.
