Cestovní trombóza - nepodceňujte dlouhé sezení při cestování

Cestovní trombóza - nepodceňujte dlouhé sezení při cestování

Pokud se chystáte na delší cestu autem, letadlem nebo autobusem, během které budete hodiny takřka nehnutě sedět, hrozí vám nebezpečí vzniku krevních sraženin. Ty se nejčastěji objevují v dolních končetinách a mohou doputovat až do plic. Přečtěte si, jak se na dlouhé cesty připravíte a jak vzniku trombózy zabráníte pomocí stahovacích punčoch.

Co je to cestovní trombóza

Pod názvem cestovní trombóza se skrývá tvorba krevních sraženin, které nejčastěji vznikají v dolních končetinách. Sraženiny pak putují tělem a mohou  ucpat některou žílu. Životu nebezpečné je, když se sraženina dostane do plic, kde může způsobit nebezpečnou plicní embolii.

Když se tok krve zpomalí

Krev ve všech vlásečnicích, žilách i cévách musí neustále plynule proudit mezi srdcem a periferiemi, když se tok zpomalí, nebo zastaví, začínají se tvořit tromby neboli krevní sraženiny a ty způsobují ucpávání cév. Ke zpomalení toku krve v dolních končetinách přispívá právě dlouhé sezení. 

 

 

 

 

 

 

Jak se chránit před cestovní trombózou

Když víte, že budete v dopravním prostředku sedět více než 4 hodiny s velice omezenou možností pohybu, připravte se na to. Za rizikové se uvádí rozmezí 4 až 8 a více hodin. Největší riziko vzniku trombózy nastává při cestách letadlem. Nižší vzdušná vlhkost a obsah kyslíku ve vzduchu vede ke zpomalení proudění krve v žilním řečišti. 

Pohodlné oblečení na cesty je důležité

Na cesty se oblékněte do pohodlného oblečení. Oblečení vás nesmí škrtit v pase, protože tím se zpomaluje tok krve do dolních končetin. 

Pokud máte těsné kalhoty, rozepněte si na cestu alespoň knoflík. Na nohy si navlečte kompresní punčochy do letadla, které pomáhají návratu krve z končetin do oběhu. Podkolenky ani ponožky vás nesmí nadměrně škrtit v oblasti horního lemu.

Na co nezapomínejte během cesty

Mějte na paměti následující:

  • při sezení nekřižte nohy ani si nedávejte nohu přes nohu,
  • pravidelně nohama hýbejte, kruťte kotníky, zvedejte je mírně nahoru a dolů, cestovní trombóze se totiž často přezdívá „economy class syndrom“, a to zejména kvůli nedostatku prostoru v ekonomické třídě,
  • během cesty neužívejte léky na uklidnění a spaní, snížili byste si tak svalové napětí v končetinách a tím zpomalili proudění krve,
  • pokud to situace v dopravním prostředku umožní, postavte se, jděte se projít alespoň na toaletu,
  • pijte dostatek nealkoholických a nesycených tekutin, vyšší příjem tekutin rozředí krev.

Pokud předpokládáte, že během cesty usnete, určitě si navlékněte kompresní podkolenky.

Seznamte se s příznaky cestovní trombózy

I když uděláte pro prevenci vzniku cestovní trombózy maximum, vyplatí se znát příznaky, abyste mohli včas zareagovat, kdyby se i tak nějaká ta sraženina vytvořila. 

Trombóza v dolní končetině se může projevit otokem, pnutím v lýtku a bolestí, která se zhoršuje při pohybu. Trombóza ale stejně tak může proběhnout, aniž byste ji zaregistrovali, bezpříznakově. S menšími sraženinami se tělo většinou samo vypořádá.

U některých lidí se příznaky objeví hned, klidně už během cesty, u jiných mohou přijít se zpožděním několika hodin, dnů i týdnů. Proto se po delší cestě sledujte, když se vám nebude něco zdát, raději navštivte lékaře.

 


 

 

Najdete v eshopu

Avicenum TRAVEL 70 - podpůrne cestovní podkolenky

od 200 Kč

Podpůrné cestovní podkolenky zajišťují podporu a zlepšení krevního oběhu.

kód: P2282

Detail produktu
Abychom věděli poskytovat co nejlepší zážitek na našich webových stránkách, včetně přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a analýzu návštěvnosti, používáme cookies. Mezi tyto soubory cookies patří cílené cookies pro média a soubory cookies pro funkce pokročilé analýzy. Kliknutím na tlačítko Rozumím souhlasíte s používáním souborů cookies.