Poradna

Září umí pořádně prověřit naši psychickou pohodu. Děti jdou do školy, začíná období nachlazení a v práci se pomalu rozbíhá předvánoční shon. K tomu běžné povinnosti, domácnost a snaha najít si chvíli pro sebe. Není divoké, že stresu je najednou o něco více. Jak ho zvládat tak, aby vám postupně nepřerostl přes hlavu?

Vysoký i nízký krevní tlak mohou ovlivnit naše zdraví i to, jak se cítíme. Jaké hodnoty jsou v pořádku a kdy už zpozornět? Podíváme se na příznaky, příčiny, možnosti léčby a prevence a poradíme, co dělat, když je tlak příliš vysoký nebo naopak nízký.

Více výživových doplňků automaticky neznamená více benefitů pro zdraví. Při jejich výběru je důležitější vědět, co už přijímáte ze stravy, co chcete doplnit a co se vlastně skrývá ve složení konkrétního produktu. Podívali jsme se proto na sortiment DUOLIFE podle toho, kdy mohou jednotlivé produkty dávat smysl a na co se při jejich výběru dívat.

Znáte ten kolotoč? Dítě je několik dní doma s kašlem, soplem a horečkou. Konečně se zotaví, vrátí se do školky a za pár dní je nemocné znovu. Dá se dětská imunita ještě před podzimem nějak podpořit? Podívali jsme se na to, co doporučují odborníci a jaké zkušenosti mají rodiče.

Vybíráte zdravotnickou pomůcku nebo potřebujete poradit s objednávkou? Pro snazší a pohodlnější nákup jsme pro vás sepsali odpovědi na nejčastější dotazy. Objednávky a nákup Jak vytvořit…

Když se zdravotní stav blízkého změní, dříve vyhovující domácnost může najednou přinášet řadu překážek. Schody, přesun z postele či každodenní hygiena se stávají výzvou. Právě v takové situaci nemusíte zůstat na všechno sami. S návrhem a realizací bezbariérové ​​domácnosti vám pomohou naši odborníci.

Nadváha a obezita nejsou jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Ovlivnit mohou srdce, metabolismus, pohybový aparát i celkovou kvalitu života. Zjistěte, proč vznikají, jaká rizika přinášejí a jak je zdravě a dlouhodobě řešit.

Vodíková voda vypadá a chutná stejně jako ta obyčejná, přesto se jí připisuje spousta zajímavých účinků. Rozdíl spočívá v rozpuštěném molekulárním vodíku, který se v posledních letech dostává do pozornosti. Co tedy od vodíkové vody reálně očekávat, jak si ji připravit doma a vyplatí se ji zařadit do pitného režimu?

Horké letní dny mohou být pro lidi s vysokým krevním tlakem náročnější. Teplo, pocení a ztráta tekutin mohou ovlivnit krevní tlak a způsobit slabost či závratě. Jak zvládnout hypertenzi během léta a na co si dát pozor?

Stačí jeden nesprávný pohyb při dřepu, mrtvém tahu nebo hipthrustu a v zádech se objeví prudká bolest. Mnozí v takové chvíli zpanikaří a nevědí, zda jde jen o namožený sval, „seknutí“ nebo vážnější problém s páteří. V článku se dozvíte, co dělat bezprostředně po vzniku bolesti, kdy je vhodné vyhledat lékaře, čemu se vyhnout a jaké rehabilitační pomůcky mohou pomoci při zotavení.

Těžké nohy, otoky kotníků po celém dni nebo regenerace po sportovním výkonu – i při těchto problémech se často zmiňuje lymfodrenáž. Opravdu však funguje? V článku se dozvíte, co je lymfodrenáž, jaký je rozdíl mezi manuální a přístrojovou terapií, kdy může pomoci a kdy naopak není vhodná.

Léto přeje pohybu. Běh, turistika, cyklistika, plavání či trénink na čerstvém vzduchu však dávají svalům pořádně zabrat. Pokud jim po sportovním výkonu nedopřejete dostatečnou regeneraci, únava může přetrvávat déle a zvýšit riziko zranění. Zjistěte, co opravdu pomáhá unaveným svalům, jak podpořit jejich regeneraci a proč je odpočinek stejně důležitý jako samotný trénink.

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dospělých. Dlouhé sezení, jednostranné zatížení či nedostatek pohybu mohou víš s nepříjemným pocitem. Jednou z možností, jak u některých lidí krátkodobě zmírnit tyto potíže, je inverzní terapie. V článku se dozvíte, jak funguje inverzní stůl, jaké jsou jeho možné přínosy, co o něm říkají odborné studie a kdy se jeho používání nedoporučuje.

Letní vedra mohou být pro ležícího pacienta vážnou zátěží. Vysoké teploty zvyšují pravděpodobnost dehydratace, přehřátí organismu i vzniku dekubitů (proleženin), které se během léta mohou vytvořit rychleji v důsledku pocení a dlouhodobého tlaku na pokožku.

Křeče v nohou dokážou přijít nečekaně, ať už během sportu, v práci i uprostřed noci. Mnozí je častokrát automaticky připisují náhlým pohybům nebo dlouhodobým přetížením, avšak příčiny mohou být i někde úplně jinde. Zjistěte, proč vznikají, co pomáhá při náhlém křeči a kdy je vhodné vyhledat lékaře.

Když si dnes otevřete e-mailovou schránku, pravděpodobně v ní naleznete desítky reklamních zpráv. Většinu z nich bez přemýšlení vymažete. I proto jsme se rozhodli přiblížit vám, jak vznikají naše newslettery, které mají přidanou hodnotu io 2 měsíce.

Horké letní noci dokáží potrápit i lidi, kteří běžně spávají bez problémů. Buzení, časté přehazování, zpocený polštář a do toho ještě i ztuhlý krk po probuzení. Je vám tato noční rutina povědomá? Nejste v tom sami. Máme pro vás několik jednoduchých změn, které zlepší kvalitu spánku.

Dlouhé cestování autem, vlakem, autobusem či letadlem znamená hodiny strávené v jedné poloze. Právě to může u některých lidí zvýšit riziko vzniku cestovní trombózy. Zjistěte, kdo patří mezi rizikové skupiny, jak rozpoznat příznaky a co můžete udělat pro její prevenci.

Srdce pracuje nepřetržitě každý den. Většina lidí si ho začne všímat až ve chvíli, kdy se objeví problémy, jako například bušení srdce, tlak na hrudi, zadýchávání nebo únava bez jasného důvodu. Pravdou ovšem je, že tělo často vysílá nenápadné signály mnohem dříve. Přečtěte si o zdraví srdce víc.

Super Greens patří mezi nejdiskutovanější doplňky stravy posledních let. Jedni na ně nedají dopustit, jiní jsou vůči nim skeptičtí. Co však vede lidi k tomu, že je vůbec začnou užívat? Podívali jsme se blíže na Herboxu, její složení, nejčastější důvody, proč ji lidé vyhledávají a také na zkušenosti reálných uživatelů.

Když jsme byli děti, byli u nás rodiče vždy, když jsme je potřebovali. Dnes se role často obracejí. Rodiče jsou starší, bývají sami nebo s partnerem a my žijeme v jiném městě, máme práci, rodinu a vlastní povinnosti. Přesto většina z nás přemýšlí nad tím, jak jim život alespoň trochu ulehčit.

Třes, svalová ztuhlost, zpomalené pohyby – Parkinsonova choroba postupně mění každodenní život pacientů i jejich blízkých. Přestože zatím neexistuje lék, díky správné terapii a aktivnímu přístupu lze projevy nemoci výrazně zmírnit. Zjistěte, jaké jsou první příznaky Parkinsonovy choroby, jak postupuje a jaké existují možnosti léčby.

Některé zdravotní otázky si člověk chce vyřešit v klidu, soukromí a bez zvědavých pohledů. Ať už se jedná o intimní zdraví, diagnostiku onemocnění nebo potřebu mít jistotu. Proto jsme se rozhodli balit zdravotnické testy do nenápadných černých obalů, které chrání vaše soukromí od objednávky až po doručení.

Ztuhlý krk, pobolívání v kříži či opuchnuté nohy. I taková je realita sedavého zaměstnání, při kterém pracujete několik hodin denně bez pohybu. Zjistěte, jak reaguje vaše tělo na sezení, kdy vás upozorňuje a co můžete dělat, abyste předešli problémům v budoucnu.

Zima nás přirozeně zpomalí. Méně pohybu, více času doma a pohodlnější režim si tělo rychle osvojí. Když však přijde jaro, mnozí si všimnou, že nohy nejsou tak lehké, jak by čekali. Objevuje se únava, otoky, pocit tíhy a někdy i nepříjemné křeče v nohou.

Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.

Pro zdravé lidi jsou schody běžnou součástí života, pro osoby na vozíku nebo seniory se sníženou pohyblivostí často nepřekonatelnou překážkou. Řešením, které nevyžaduje žádné stavební úpravy, bourání ani povolení sousedů, je schodolez. Zjistěte, k čemu slouží, jak se používá a který typ se hodí do jakého prostředí.

Péče o blízkého člověka, který je dlouhodobě upoután na lůžko nebo má výrazně omezenou pohyblivost, je výzvou. Není to jen o fyzické síle potřebné k manipulaci, ale především o snaze zachovat pacientovi důstojnost a co nejvyšší kvalitu života. Moderní kompenzační pomůcky zvyšují bezpečí pacientů a usnadňují práci pečující osobě. Využívají se nejen v nemocnicích či domovech pro seniory, ale stále častěji i v domácnostech, kde umožňují rodinným příslušníkům pečovat o své blízké v domácím prostředí.

Sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, práce u počítače, hodiny strávené v autě nebo shrbení nad mobilním telefonem si vybírají svou daň. Denně člověk prosedí v průměru přes 7 hodin (mnohdy daleko více) často ve špatné pozici. To vytváří nadměrný tlak na páteř, způsobuje její deformace a vede k bolestem zad, beder, krční páteře či hlavy. Správné držení těla je proto nesmírně důležité pro prevenci těchto potíží. Pokud i vy bojujete s hrbením nebo bolestmi z dlouhého sezení, jednou z pomůcek, která vám může pomoci, je korektor pro správné držení těla.

Dříve jste se s nimi mohli setkat pouze v nemocnicích, dnes se staly běžnou součástí domácí péče o zdraví. Pulsní oxymetry jsou malá, nenápadná zařízení, která vám během několika sekund prozradí důležité informace o vašem dýchání a krevním oběhu. Jsou užitečné při infekčních onemocněních i pro dlouhodobý monitoring chronicky nemocných či jako pomůcka pro sportovce. Zjistěte, co je oxymetr, jak funguje a proč se ho vyplatí mít doma.