Poradna

Léto přeje pohybu. Běh, turistika, cyklistika, plavání či trénink na čerstvém vzduchu však dávají svalům pořádně zabrat. Pokud jim po sportovním výkonu nedopřejete dostatečnou regeneraci, únava může přetrvávat déle a zvýšit riziko zranění. Zjistěte, co opravdu pomáhá unaveným svalům, jak podpořit jejich regeneraci a proč je odpočinek stejně důležitý jako samotný trénink.

Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dospělých. Dlouhé sezení, jednostranné zatížení či nedostatek pohybu mohou víš s nepříjemným pocitem. Jednou z možností, jak u některých lidí krátkodobě zmírnit tyto potíže, je inverzní terapie. V článku se dozvíte, jak funguje inverzní stůl, jaké jsou jeho možné přínosy, co o něm říkají odborné studie a kdy se jeho používání nedoporučuje.

Letní vedra mohou být pro ležícího pacienta vážnou zátěží. Vysoké teploty zvyšují pravděpodobnost dehydratace, přehřátí organismu i vzniku dekubitů (proleženin), které se během léta mohou vytvořit rychleji v důsledku pocení a dlouhodobého tlaku na pokožku.

Křeče v nohou dokážou přijít nečekaně, ať už během sportu, v práci i uprostřed noci. Mnozí je častokrát automaticky připisují náhlým pohybům nebo dlouhodobým přetížením, avšak příčiny mohou být i někde úplně jinde. Zjistěte, proč vznikají, co pomáhá při náhlém křeči a kdy je vhodné vyhledat lékaře.

Když si dnes otevřete e-mailovou schránku, pravděpodobně v ní naleznete desítky reklamních zpráv. Většinu z nich bez přemýšlení vymažete. I proto jsme se rozhodli přiblížit vám, jak vznikají naše newslettery, které mají přidanou hodnotu io 2 měsíce.

Horké letní noci dokáží potrápit i lidi, kteří běžně spávají bez problémů. Buzení, časté přehazování, zpocený polštář a do toho ještě i ztuhlý krk po probuzení. Je vám tato noční rutina povědomá? Nejste v tom sami. Máme pro vás několik jednoduchých změn, které zlepší kvalitu spánku.

Dlouhé cestování autem, vlakem, autobusem či letadlem znamená hodiny strávené v jedné poloze. Právě to může u některých lidí zvýšit riziko vzniku cestovní trombózy. Zjistěte, kdo patří mezi rizikové skupiny, jak rozpoznat příznaky a co můžete udělat pro její prevenci.

Srdce pracuje nepřetržitě každý den. Většina lidí si ho začne všímat až ve chvíli, kdy se objeví problémy, jako například bušení srdce, tlak na hrudi, zadýchávání nebo únava bez jasného důvodu. Pravdou ovšem je, že tělo často vysílá nenápadné signály mnohem dříve. Přečtěte si o zdraví srdce víc.

Super Greens patří mezi nejdiskutovanější doplňky stravy posledních let. Jedni na ně nedají dopustit, jiní jsou vůči nim skeptičtí. Co však vede lidi k tomu, že je vůbec začnou užívat? Podívali jsme se blíže na Herboxu, její složení, nejčastější důvody, proč ji lidé vyhledávají a také na zkušenosti reálných uživatelů.

Když jsme byli děti, byli u nás rodiče vždy, když jsme je potřebovali. Dnes se role často obracejí. Rodiče jsou starší, bývají sami nebo s partnerem a my žijeme v jiném městě, máme práci, rodinu a vlastní povinnosti. Přesto většina z nás přemýšlí nad tím, jak jim život alespoň trochu ulehčit.

Třes, svalová ztuhlost, zpomalené pohyby – Parkinsonova choroba postupně mění každodenní život pacientů i jejich blízkých. Přestože zatím neexistuje lék, díky správné terapii a aktivnímu přístupu lze projevy nemoci výrazně zmírnit. Zjistěte, jaké jsou první příznaky Parkinsonovy choroby, jak postupuje a jaké existují možnosti léčby.

Některé zdravotní otázky si člověk chce vyřešit v klidu, soukromí a bez zvědavých pohledů. Ať už se jedná o intimní zdraví, diagnostiku onemocnění nebo potřebu mít jistotu. Proto jsme se rozhodli balit zdravotnické testy do nenápadných černých obalů, které chrání vaše soukromí od objednávky až po doručení.

Ztuhlý krk, pobolívání v kříži či opuchnuté nohy. I taková je realita sedavého zaměstnání, při kterém pracujete několik hodin denně bez pohybu. Zjistěte, jak reaguje vaše tělo na sezení, kdy vás upozorňuje a co můžete dělat, abyste předešli problémům v budoucnu.

Zima nás přirozeně zpomalí. Méně pohybu, více času doma a pohodlnější režim si tělo rychle osvojí. Když však přijde jaro, mnozí si všimnou, že nohy nejsou tak lehké, jak by čekali. Objevuje se únava, otoky, pocit tíhy a někdy i nepříjemné křeče v nohou.

Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.

Pro zdravé lidi jsou schody běžnou součástí života, pro osoby na vozíku nebo seniory se sníženou pohyblivostí často nepřekonatelnou překážkou. Řešením, které nevyžaduje žádné stavební úpravy, bourání ani povolení sousedů, je schodolez. Zjistěte, k čemu slouží, jak se používá a který typ se hodí do jakého prostředí.

Péče o blízkého člověka, který je dlouhodobě upoután na lůžko nebo má výrazně omezenou pohyblivost, je výzvou. Není to jen o fyzické síle potřebné k manipulaci, ale především o snaze zachovat pacientovi důstojnost a co nejvyšší kvalitu života. Moderní kompenzační pomůcky zvyšují bezpečí pacientů a usnadňují práci pečující osobě. Využívají se nejen v nemocnicích či domovech pro seniory, ale stále častěji i v domácnostech, kde umožňují rodinným příslušníkům pečovat o své blízké v domácím prostředí.

Sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, práce u počítače, hodiny strávené v autě nebo shrbení nad mobilním telefonem si vybírají svou daň. Denně člověk prosedí v průměru přes 7 hodin (mnohdy daleko více) často ve špatné pozici. To vytváří nadměrný tlak na páteř, způsobuje její deformace a vede k bolestem zad, beder, krční páteře či hlavy. Správné držení těla je proto nesmírně důležité pro prevenci těchto potíží. Pokud i vy bojujete s hrbením nebo bolestmi z dlouhého sezení, jednou z pomůcek, která vám může pomoci, je korektor pro správné držení těla.

Dříve jste se s nimi mohli setkat pouze v nemocnicích, dnes se staly běžnou součástí domácí péče o zdraví. Pulsní oxymetry jsou malá, nenápadná zařízení, která vám během několika sekund prozradí důležité informace o vašem dýchání a krevním oběhu. Jsou užitečné při infekčních onemocněních i pro dlouhodobý monitoring chronicky nemocných či jako pomůcka pro sportovce. Zjistěte, co je oxymetr, jak funguje a proč se ho vyplatí mít doma.

Rádi byste doma relaxovali jako v profesionálním wellness? Představíme vám výběr nejnovějších masážních přístrojů, které přinášejí úlevu od bolesti i stresu, ať už potřebujete uvolnit ztuhlou šíji po práci u počítače, nebo regenerovat svaly po sportovním výkonu. Objevte masážní přístroje, které stojí za vyzkoušení.

Celulitida trápí více než 80 % žen, a to bez ohledu na věk, váhu nebo fyzickou kondici. Nejde totiž jen o „přebytečný tuk“, ale o složitější problém podkožní tkáně, kde hrají roli tukové buňky, pojivová vlákna i krevní a lymfatický oběh. Dobrou zprávou je, že cílenou masáží a podporou cirkulace můžete vzhled pokožky viditelně zlepšit. Možná jste o baňkování slyšeli v souvislosti s bolestmi zad nebo regenerací sportovců, ale pomůže i proti pomerančové kůži? Zjistěte, jak funguje elektrický baňkovací přístroj, proč dává v boji s celulitidou smysl, pro koho je vhodný a jak ho bezpečně používat. Poradíme také, jak ho ideálně zařadit do komplexní péče o pokožku.

Kardiacké křeslo pomáhá nastavit tělo do polohy, která ulevuje nejen srdci, ale také páteři a kloubům. Kardiakům také usnadňuje usedání i vstávání, které je pro ně s kardiackým křeslem pohodlnější a bezpečnější. Nejčastěji se s ním můžete setkat ve zdravotnických zařízeních, u lékařů, v domovech seniorů i LDN. Ulevit ale může i pečujícím osobám, které mají seniora v domácí péči. Přečtěte si, jak se kardiacké křeslo liší od klasického polohovacího křesla a kdy má význam o jeho pořízení přemýšlet.

Stojíte během dne dlouhé hodiny na nohou nebo nachodíte denně několik kilometrů? Masážní magnetické vložky do bot jsou jednoduchá pomůcka, která vám může ulevit od těžkých a unavených nohou. Tyto speciální terapeutické vložky do bot kombinují léčebné principy akupresury a magnetoterapie, aby při každém kroku stimulovaly chodidla a přispívaly k celkové pohodě. Zjistěte, co jsou magnetické vložky zač, jak fungují a jaké výhody přináší. Poradíme také, pro koho jsou nejvhodnější, jak je správně používat a jak je lze kombinovat s dalšími zdravotními pomůckami pro maximální úlevu.

Hledáte způsob, jak se zbavit nepříjemných pachů, plísní, bakterií a virů v domácnosti, autě nebo na pracovišti? Ozónové generátory dokážou účinně ničit mikroorganismy a zároveň neutralizovat nepříjemné pachy. Zjistěte, jak fungují, kde všude se dají využít a jaký model bude ideální pro vaši potřebu.

Přemýšlíte nad kvalitou vody, kterou každý den pijete? Voda v ČR z kohoutku je pitná a bezpečná. Přesto může obsahovat nežádoucí látky, jako je chlór, dusičnany či těžké kovy. Zatímco běžné filtry si poradí jen s částí znečištění, existuje řešení, které dokáže vodu vyčistit téměř k dokonalosti. Reverzní osmóza (RO) je jedna z nejúčinnějších technologií na úpravu vody, která je dostupná pro domácí použití. Jde o systém, který vodu čistí na molekulární úrovni a poskytuje tak vysoký standard čistoty.

Trend domácího wellness roste a s ním i zájem o řešení, které nabízí více než jen dočasnou úlevu. Velmi oblíbená jsou masážní křesla. Pokud ale hledáte pomocníka, který spojuje pohodlí, zdravotní benefity a moderní design, vyplatí se zaměřit na masážní polohovací postel i-Bed. Ta posouvá domácí relax i péči o zdraví zase o kousek dál.

Kratší dny, chladnější počasí a častější výskyt nachlazení – lidé bojují nejen s nachlazením a ucpanými dutinami, ale také s poklesem nálady a energie. Světelná terapie nabízí účinné řešení nejen pro podzimní self-care. Biolampy a horská slunce využívají léčebného působení světla a mohou v tomto období ulevit. Zjistěte, jak vám mohou pomoci.

Dolíčky na stehnech a hýždích trápí více než 80 % žen bez ohledu na jejich tělesnou hmotnost či fyzickou kondici. Nejde totiž jen o obyčejný tuk. Ve skutečnosti se jedná o strukturální a lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně, která zahrnuje jak tukové buňky, tak i pojivová vlákna a klíčové systémy krevní a lymfatické cirkulace. Vzhled tzv. pomerančové kůže můžete zmírnit úpravou životního stylu, pohybem a cílenou masáží. Objevte osvědčené způsoby, jak se zbavit celulitidy.

Podzim přináší zvýšený výskyt nachlazení, chřipek a dalších respiračních onemocnění. S klesajícími teplotami lidé tráví více času v uzavřených, často nedostatečně větraných prostorách, což usnadňuje šíření patogenů. Vyzbrojte se proti nemocem zevnitř i zvenčí – správnou životosprávou, vhodnými doplňky stravy i chytrými pomocníky.

Trpíte hned po probuzení nebo po delším sezení ostrou bodavou bolestí v patě, která vám znemožňuje normálně došlápnout? Patrně jde o patní ostruhu. Tento malý, ale velmi bolestivý kostní výrůstek na patní kosti dokáže pořádně znepříjemnit každodenní činnosti. Nepříjemné potíže s patní ostruhou lze ve většině případů zmírnit konzervativní léčbou a vhodnými pomůckami. Zjistěte, jak se zbavit ostruhy na patě.