Obezita patří mezi nejčastější civilizační onemocnění – bojuje s ní čím dál větší počet lidí. Jde o stav, kdy se v těle ukládá nadměrné množství tuku a který s sebou nese řadu komplikací. Zbavit se obezity není snadné, ale ne nemožné. Přečtěte si, jaké jsou příčiny obezity a jakým způsobem zjistíte svou optimální tělesnou hmotnost.

Dolíčky na stehnech a hýždích trápí více než 80 % žen bez ohledu na jejich tělesnou hmotnost či fyzickou kondici. Nejde totiž jen o obyčejný tuk. Ve skutečnosti se jedná o strukturální a lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně, která zahrnuje jak tukové buňky, tak i pojivová vlákna a klíčové systémy krevní a lymfatické cirkulace. Vzhled tzv. pomerančové kůže můžete zmírnit úpravou životního stylu, pohybem a cílenou masáží. Objevte osvědčené způsoby, jak se zbavit celulitidy.

Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.

Osteoporóza způsobuje úbytek kostní hmoty, v důsledku čehož kosti řídnou a jsou náchylnější ke zlomeninám. K léčení se využívá několika léků, její léčbu ale můžete podpořit také vhodnými výživovými doplňky a změnou životosprávy. Zjistěte, jak poznat příznaky a jaká je nejlepší prevence. Navíc jsme pro vás připravili i tři základní cviky na osteoporózu.