Unizdrav.cz, Zdravotní potřeby a zdravotní pomůcky

Vodíková voda je stále populárnějším trendem zdravého životního stylu. Nabízí antioxidační účinky, podporuje regeneraci, zlepšuje sportovní výkon a dokonce zpomaluje stárnutí pleti. Zjistěte, jak vodíková voda funguje, na co je dobrá a jak si ji jednoduše vyrobit doma. Obohaťte svůj pitný režim o molekuly, které vám mohou zlepšit zdraví i náladu.

Horké letní dny mohou být pro lidi s vysokým krevním tlakem náročnější. Teplo, pocení a ztráta tekutin mohou ovlivnit krevní tlak a způsobit slabost či závratě. Jak zvládnout hypertenzi během léta a na co si dát pozor?

Stačí jeden nesprávný pohyb při dřepu, mrtvém tahu nebo hipthrustu a v zádech se objeví prudká bolest. Mnozí v takové chvíli zpanikaří a nevědí, zda jde jen o namožený sval, „seknutí“ nebo vážnější problém s páteří. V článku se dozvíte, co dělat bezprostředně po vzniku bolesti, kdy je vhodné vyhledat lékaře, čemu se vyhnout a jaké rehabilitační pomůcky mohou pomoci při zotavení.

Těžké nohy, otoky kotníků po celém dni nebo regenerace po sportovním výkonu – i při těchto problémech se často zmiňuje lymfodrenáž. Opravdu však funguje? V článku se dozvíte, co je lymfodrenáž, jaký je rozdíl mezi manuální a přístrojovou terapií, kdy může pomoci a kdy naopak není vhodná.

Léto přeje pohybu. Běh, turistika, cyklistika, plavání či trénink na čerstvém vzduchu však dávají svalům pořádně zabrat. Pokud jim po sportovním výkonu nedopřejete dostatečnou regeneraci, únava může přetrvávat déle a zvýšit riziko zranění. Zjistěte, co opravdu pomáhá unaveným svalům, jak podpořit jejich regeneraci a proč je odpočinek stejně důležitý jako samotný trénink.