Po zdravých a bílých zubech touží každý. Jsou jednou z prvních věcí, kterých si na vás okolí všimne. A jak dosáhnout zářivého úsměvu? Nejdůležitější je správná technika čištění. A dál? Přečtěte si rady, jak mít zdravé zuby.

Při dlouhých letech nebo cestách autem či autobusem se nevyhnete nedostatku pohybu. Cestujte bezpečně a bez starostí a omezte riziko vzniku cestovní trombózy. Přečtěte si, jaké jsou její příznaky a jak jí předejít.

Křečové žíly nejsou jen kosmetickým problémem, jejich neléčení může vést k závažnějším komplikacím. Jak se s nimi vypořádat? Jako první sáhněte po stahovacích punčochách na křečové žíly. Vsaďte na prevenci a zjistěte, co na ně zabírá, abyste se jim úplně vyhnuli.

Tejpování už dávno není záležitostí jen vrcholových sportovců. Běžně se využívá při rekonvalescenci po úrazech a ke zmírnění svalové bolesti. Přečtěte si o tejpování více a zjistěte, jestli to bude to pravé pro vás.

Pocit studených nohou a rukou způsobuje především nedostatečné prokrvení končetin – periferních částí těla. Seznamte se s příčinami této indispozice, se způsoby léčby a v neposlední řadě také s vyhřívacími pomůckami. V článku se dozvíte, jak od tohoto nepříjemného pocitu zbavit seniory a nemocné.

Syndrom karpálního tunelu je vyvolán útlakem nervu v zápěstí a mnohdy ho doprovází nepříjemná chronická bolest, zvláště při opakovaném pohybu a bez řádné fixace kloubu. Typicky se označuje za následek dlouhé práce s počítačem. Přečtěte si, jak karpální tunel vzniká, jak jej poznat a zjistěte, jak jej léčit.

Astma patří mezi chronická onemocnění dýchacích cest, která navzdory dnešní vyspělé medicíně nejde zcela vyléčit. Naštěstí existuje několik způsobů ke zmírnění jeho projevů. Kromě omezení rizikových faktorů, jako je obezita a kouření, se zaměřte na vyladění vlhkosti a čistoty vzduchu v domácnosti a na pracovišti.

Často nemůžete v klidu usnout a lámete si hlavu, co děláte špatně? Přečtěte si, jak zefektivnit svůj spánkový režim, díky kterému načerpáte fyzickou i psychickou energii pro nový den. Zaveďte do své večerní rutiny pár následujících praktických tipů.

Tenisový loket neboli křeč písařů postihuje loket, ale i jiné šlachy a svalové úpony (ramene, zápěstí a kolene). Projevuje se bodavou bolestí v postiženém místě a v pokročilém stavu může způsobit potíže s udržením předmětu v ruce. Přečtěte si, jak toto onemocnění podchytit a jaké pomůcky zvolit.