Jak na křečové žíly? Vsaďte na zdravý životní styl a kompresní punčochy jako prevenci

Co jsou to křečové žíly?

Tvoří je rozšířené žíly modré nebo fialové barvy, které vystupují z kůže. Nejčastěji postihují dolní končetiny, ale mohou se týkat jakékoliv části těla. Křečové žíly vznikají špatnou funkčností žil, které správně neodvádí krev. Ta se hromadí a žíly rozšiřuje. 

Jaké jsou příznaky křečových žil?

Před vznikem samotných křečových žil jsou patrné projevy špatně fungujícího žilního systému. Křečovým žilám mohou předcházet tyto varovné signály:

• pocit těžkých a unavených končetin,

• otoky,

• svědění nohou,

• pulzování, brnění nebo křeče v končetinách,

• zarudnutí kůže.

Jak vznikají křečové žíly?

Za tvorbou křečových žil stojí několik faktorů. Jednou z možných příčin je genetická nebo věkem daná ztráta elasticity žilních stěn či hormonální nerovnováha. To dále umocňuje nezdravý životní styl, nadváha nebo nedostatek pohybu – dlouhodobé stání nebo sezení vašemu tělu neprospívá. 

Jak vyléčit křečové žíly

Pokud máte mírnou poruchu žilního systému, sáhněte po kompresních punčochách na křečové žíly, které vytvářejí tlak a podporují pevnost žilní stěny. Můžete je využít také při lymfedémech, trombóze a povrchových zánětech žil nebo po zákrocích v rámci rekonvalescence. 

Samotné odstranění křečových žil už vyžaduje lékařský zákrok. Možností, jak odstranit křečové žíly, je několik. Vždy ale problém konzultujte s vaším lékařem, který doporučí nejvhodnější metodu. Nejčastější metody odstranění křečových žil:

• Skleroterapie – jedná se o aplikaci speciální látky, narušující žílu, kterou pak tělo snadno vstřebá.

• Klasická operace – chirurgicky se odstraní nefunkční žíly.

• Flebektomie – šetrný chirurgický zákrok, při kterém se odstraní vedlejší větve žíly pomocí speciálních háčků skrz malé řezy.

• Laserová ablace – žíla se uzavře působením tepla a následně se vstřebá v těle.

• Žilní lepidlo – aplikace speciálního lepidla se provádí pomocí zavedeného katetru. Lepidlo žíly uzavře a ty následně splasknou.    

Prevence – co pomáhá na křečové žíly

I když nelze vzniku křečových žil stoprocentně zamezit, můžete částečně riziko jejich tvorby zmírnit a v tom lepším případě tomu úplně předejít. V případě že už se objevily příznaky je důležitá včasná diagnostika a zahájení léčby po konzultaci s lékařem.

Pravidelně se hýbejte

Do svého každodenního programu zařaďte pravidelnou fyzickou aktivitu, která vám rozproudí krevní oběh. S tím souvisí i omezení dlouhodobého stání nebo sezení – základem je alespoň často střídat pozice.

Dejte si nohy nahoru

Při spánku nebo odpoledním odpočinku si nohy položte na vyvýšenou plochu. Pomáhá i podložení postele v jejích nohách zhruba o deset centimetrů.

Vylepšete váš jídelníček

Základem je vyvážený jídelníček, který obsahuje dostatek vlákniny a nízký obsah soli. Do stravy zařaďte také potraviny bohaté na rutin. Ten najdete například v pohance, jablkách, rajčatech nebo chřestu. V případě nadváhy je potřeba snížit tělesnou hmotnost.

Pořiďte si kompresní punčochy na křečové žíly

Stahovací punčochy na křečové žíly nemusíte nosit až v době, kdy už se křečové žíly objevily. Lze využít podkolenky v první kompresní třídě, které slouží právě jako prevence – při pocitech únavy a těžkých nebo napjatých nohou. 

Dopřejte si ledovou sprchu

Masáže ledovou vodou pomáhají k rozproudění krevního oběhu a trénují tak cévní systém, který se stává odolnějším. Obecně žilním onemocněním neprospívají vysoké teploty, vyhněte se tedy saunám a horkým lázním.

Noste pohodlnou obuv

Nenoste vysoké podpatky. Vhodné nejsou ale ani boty úplně nízké. Podpatek by měl mít optimální výšku tak, aby se vám v botách pohodlně chodilo.

Prozkoumejte možnosti celostní medicíny

Celostní medicína pracuje na principu komplexní péče o člověka, tedy nejen o jeho tělo, ale také o mysl. V rámci toho se často využívají lymfatické masáže, které rozproudí lymfu a pomohou odplavit škodliviny z těla. Lymfodrenáž si můžete dopřát i sami doma pomocí speciálních pomůcek, které pomáhají proti vzniku křečových žil.

Zaujalo vás využití lymfodrenáže při prevenci vzniku křečových žil? Přečtěte si článek o přístrojové lymfodrenáži a nepodceňte také dlouhé sezení při cestování.