Co na tenisový loket aneb jak ho poznat a co s ním

Co je tenisový loket

Jedná se o zánět šlach, které spojují svaly předloktí s vnější stranou lokte. Průběh onemocnění patří k velmi nepříjemným a ostrá bolest často vystřeluje do ramene či předloktí. Při nedostatečné léčbě akutního stavu mohou bolesti přetrvávat a způsobit i bakteriální infekci. Pokud to trvá déle než 6 týdnů, může se jednat o chronický projev tenisového loktu. 

Při vzniku zánětu ucítíte bolest při jakémkoliv zatížení či zvedání věcí. Postižené místo poznáte tak, že na dotek bude o dost teplejší než zbytek pokožky. V akutním případě loket ledujte – tím předejdete otoku. 

Jak poznat tenisový loket

Tenisový loket si diagnostikujete i podomácku pomocí jednoduchého testu, který spočívá v natažení prostředníčku proti odporu. Pokud cítíte silnou bolest v lokti, máte jasno a můžete se vydat k lékaři. Ten vám domněnky potvrdí a případně vyloučí jiné onemocnění, jako je poškození loketního nervu nebo artrózy lokte.  

Tenisový loket způsobuje nadměrné a nevhodné namáhání

Zánět se objevuje zejména u lidí, kteří nadměrně, případně nesprávně a jednostranně namáhají ruce. Název onemocnění se sice vztahuje k tenistům, ale náchylnější jsou nesportovci a amatéři, kteří si nepohlídají správnou techniku a loket přetíží. Riziková je i kancelářská práce u počítače, štípání dříví, zedničina a každá jiná práce z rukama, při níž dochází k napínání loketních svalů a šlach. 

Jak léčit tenisový loket

Po ledování loket zafixujte pomocí loketní ortézy a dopřejte si klidový režim. Při chronických zánětech nebo v momentě, kdy bolest ustane začněte s cvičením a fyzioterapií. V rámci léčby vyzkoušejte třeba elektroterapii, magnetoterapii, laser nebo kryoterapii. Doporučuje se i Dornova metoda, tedy manuální terapie, při které vám terapeut uvede klouby a obratle do správné polohy. 

Přidat můžete i analgetika v podobě mastí a gelů, které zmírní bolest v průběhu onemocnění. Oblíbenou doplňkovou léčbou jsou také koňské masti. Účinnou úlevu od bolesti vám poskytnou především léky na předpis. 

Chraňte loket před námahou

Když postiženou ruku zatěžujete, používejte loketní bandáž, která zabrání přetížení a vzniku dalšího zánětu. Věnujte se také rehabilitaci a vyzkoušejte kompenzační sportovní pomůcky. Pokud pracujete u počítače, investujte do podložky pod loket k počítači. 

Když konzervativní léčba nezabírá

Pokud konzervativní léčba nezabere do 3 měsíců, lékaři doporučují operativní řešení, které zpravidla probíhá v lokální anestezii, kdy se uvolní úpony natahovačů a revidují se jednotlivé části kloubu. Zotavení trvá zhruba 2 až 3 měsíce.

Pokud sportujete, přečtěte si, jak zrychlit regeneraci svalů po výkonu.