Co na bolest kolene

Rozlišujte akutní a dlouhodobou bolest kolene

Za chronické se označuje dlouhodobé onemocnění, které se rozvíjí pomalu a plíživě. Na počátku jsou symptomy takřka nepostřehnutelné, ale nežádoucí změny v těle už probíhají. Pokud víte, že vás v koleni už delší dobu píchá, nebo vás trápí ztuhlost, navštivte lékaře, abyste mohli včas zahájit správnou léčbu. Opakem chronických jsou akutní stavy, které vznikají náhle, často vlivem úrazu nebo přetížení a pokud vás postihnou, určitě je zaregistrujete.

Co způsobuje akutní bolest kolene

Akutní bolest kolene se objevuje nejčastěji při sportu, nadměrném zatížení, po pádu, ale může se objevit i po špatném došlápnutí. Když máte štěstí v neštěstí, dojde jen k naražení kolene, objeví se oděrka nebo modřina. Stačí vyčistit ránu a nateklé koleno chladit pomocí pytlíku na led. 

Pokud bolest přetrvává a koleno je nestabilní, pravděpodobně došlo k jeho namožení. V tom případě ho zpevněte ortézou na koleno. Opravdu silnou bolest pocítíte při natržení či přetržení svalů, šlach nebo vazů. Takto postižené koleno je oteklé, málo pohyblivé (nelze natáhnout ani ohnout) a hodně bolí. V tomto případě se rovnou vydejte k lékaři.

Poraněný meniskus – častá příčina akutní bolesti

Natržení nebo přetržení menisku patří k nejčastějším úrazům kolene. Když k němu dojde, uslyšíte lupnutí či prasknutí. Rozsáhlejší poranění (utržení menisku) je nutné řešit chirurgicky, s mírnějším (natržení menisku) si poradí i klidový režim, ale správnou diagnózu i léčbu dokáže určit jen lékař. 

Poškození malého rozsahu se projevuje několikadenní až týdenní mírnou bolestí a k vyléčení mnohdy stačí jen klidový režim, ledování a fixace kolene v kombinaci s fyzikální léčbou. Ke stabilizaci kloubu lze kromě kolenní ortézy použít také tejpy. Tejpování kolene by měl provádět výhradně zkušený fyzioterapeut nebo lékař.

Když vás trápí chronická bolest kolene

Mírná, ale dlouhodobá bolest kolene se vyvíjí postupně, má většinou zhoršující se tendenci a je způsobena degenerativními změnami, zánětem nebo se projevuje sekundárně po úraze. 

Osteoartróza kolene

V souvislosti s chronickou bolestí kolene se nejčastěji setkáte s diagnózou osteoartróza kolene, která vzniká opotřebením chrupavky a následným zvýšeným třením a ztuhlostí kloubu. Osteoartrózu způsobuje špatné postavení kloubů (nohy do X nebo O) nebo dřívější poranění vazů. 

Onemocnění může postihnout jak jedno koleno, tak obě najednou. Osteoartrózu kolene nejde zcela vyléčit, ale pokud je nemoc objevena v rané fázi, lze její postup zpomalit. Charakteristické příznaky jsou otoky kloubů, ztuhlá kolena v klidu a snížená hybnost.

Revmatické záněty kolene = ztuhlá kolena

Další stálicí na poli chronických onemocnění kloubů jsou revmatické záněty, u kterých dochází k postupnému poškozování chrupavky vlivem zánětlivého procesu. Typickým příznakem jsou ztuhlá kolena a otoky.

Běžecké koleno při nevhodné zátěži

Mezi dlouhodobé bolesti kolen patří také chondropatie čéšky neboli syndrom dívčího kolene či běžecké koleno. Často se objevuje při větším nevhodném zatížení kolene (běh, zvedání těžkých břemen) v kombinaci se svalovou dysbalancí. Při chondropatii dochází k poškození chrupavky nad čéškou, což  poznáte podle praskání a lupání v koleni a bolesti za kolenem.

Co na chronickou bolest kolen

Léčba chronického onemocnění kolene závisí na zjištěném problému. Pokud vás bolí koleno dlouhodobě v klidovém stavu, po probuzení nebo při určitém typu pohybu, určitě navštivte ortopeda, který určí přesnou diagnózu a následnou léčbu.

V případě chondropatie čéšky a dalších problémů způsobených nevhodným pohybem musíte v kooperaci s fyzioterapeutem vylepšit svůj postoj i pohybové stereotypy. Fyzioterapeut vám doporučí také vhodná cvičení k vyladění svalových dysbalancí. Pokud máte nadváhu, ulevíte svým kolenům také redukcí hmotnosti.

TIP: S úpravou postoje vám pomohou správné boty a ortopedické vložky do bot. 

Bolest kolene neberte na lehkou váhu

Bolest kolene, ať je jakákoliv, nepodceňujte a řešte ji ve spolupráci s lékařem a fyzioterapeutem. Mnohdy banální zranění nebo příznaky mohou po čase vyústit ve vážnější onemocnění.

Za přečtení stojí také článek o tejpování a o jeho přínosech pro pohybový aparát.