Strečingová joga tyč na zlepšení držení těla, růžová
Strečinková pomůcka pro posílení svalstva a zlepšení držení těla.
- Zlepšení držení těla
- Úleva od bolesti
- Pohodlné cvičení
- Jednoduché uskladnění
- Podpora flexibility
Strečinková jógová tyč je efektivní pomůckou pro zlepšení držení těla a uvolnění svalového napětí, které často vzniká při dlouhém sezení nebo nesprávném držení těla.
Pokud vás trápí ztuhlý krk, bolest hlavy, zad či nepříjemný pocit z neustálého hrbení, pravidelné cvičení s jógovou tyčí vám pomůže zařadit do každodenní rutiny jednoduché strečinkové cviky zaměřené na přirozený pohyb, správné postavení páteře a uvolnění přetížených partií.
Stačí si vyhradit 15 až 30 minut denně a dopřát svému tělu potřebnou péči. Pravidelným cvičením tak můžete podpořit svou flexibilitu, fyzickou kondici i celkovou pohodu.
Hlavní výhody a účinky strečinkové jógové tyče
- korekce držení těla – uvádí ramena a páteř do přirozené polohy, čímž pomáhá eliminovat hrbení a nežádoucí předsouvání hlavy
- úleva od bolesti a únavy – uvolňuje napětí v krční páteři a zádech, čímž pomáhá zmírňovat bolesti hlavy i celkovou únavu
- rychlé a pohodlné cvičení – pro dosažení výsledků stačí krátké cvičení 15–30 minut denně podle vašeho tréninkového plánu
Pro koho je jógová tyč vhodná?
- pro lidi se sedavým zaměstnáním – pro každého, kdo tráví dlouhé hodiny za počítačem, volantem nebo s mobilním telefonem
- pro sportovce – na závěrečný strečink, uvolnění svalů a regeneraci
- pro celou rodinu – pro dospělé i děti, kteří si chtějí osvojit správné držení těla
Komfortní používání a jednoduché uskladnění
Používání tyče je velmi jednoduché a intuitivní. Konce jsou pokryty měkkou pěnou, která zmírňuje tlak a zajišťuje pohodlí během celého cvičení. Po skončení tréninku lze tyče složit do souběžné polohy, díky čemuž nezabírají téměř žádné místo. Součástí balení je také praktický obal pro bezpečné uskladnění a pohodlné přenášení.
Balení
- jógová tyč
- obal
Parametry
| Délka tyče | 75 cm |
| Hmotnost | cca 320 g |
| Barva | růžová, bílá |
| Materiál | ocel, pěna, PP (polypropylen) |
Pohybem pro zdraví: proč je pohyb dobrý?
Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.
Co na bolest zad: pomůcky pro správné sezení
Bolesti zad patří mezi jedny z nejběžnějších zdravotních problémů, s kterými se za život setká snad každý. Přispívá k nim zejména sedavý způsob života a nedostatek pohybu. Vsaďte proto na prevenci a vybavte se kvalitními pomůckami pro správné sezení. Pomůžou vám se správným držením těla, díky čemuž se vyhnete přetěžování vybraných svalových skupin.
Jak napravit špatné držení těla? Vyzkoušejte korektor zad
Sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu, práce u počítače, hodiny strávené v autě nebo shrbení nad mobilním telefonem si vybírají svou daň. Denně člověk prosedí v průměru přes 7 hodin (mnohdy daleko více) často ve špatné pozici. To vytváří nadměrný tlak na páteř, způsobuje její deformace a vede k bolestem zad, beder, krční páteře či hlavy. Správné držení těla je proto nesmírně důležité pro prevenci těchto potíží. Pokud i vy bojujete s hrbením nebo bolestmi z dlouhého sezení, jednou z pomůcek, která vám může pomoci, je korektor pro správné držení těla.
Seklo vás v zádech během cvičení? Co dělat, kdy zpozornět a jak si bezpečně pomoci
Stačí jeden nesprávný pohyb při dřepu, mrtvém tahu nebo hipthrustu a v zádech se objeví prudká bolest. Mnozí v takové chvíli zpanikaří a nevědí, zda jde jen o namožený sval, „seknutí“ nebo vážnější problém s páteří. V článku se dozvíte, co dělat bezprostředně po vzniku bolesti, kdy je vhodné vyhledat lékaře, čemu se vyhnout a jaké rehabilitační pomůcky mohou pomoci při zotavení.
kód: P3638
kód: P3597
kód: P4346
kód: P5544
Přidáno do košíku
