Krevní tlak je síla , kterou vyvíjí krev na stěny tepen ( artérií ) a mění se v závislosti na činnosti srdce . Za optimální krevní tlak se považují hodnoty méně než 120/80 mmHg . Abychom si optimální krevní tlak udrželi , je důležité pravidelně cvičit , případně snížit hmotnost , omezit množství soli v potravě , vyhýbat se stresu, přestat kouřit a pít alkohol .

Měření krevního tlaku je jedním z nejčastějších samovyšetření. Není na něm nic složitého, ale je důležité vědět, jak ho správně měřit a jakých chyb se vyvarovat. Přečtěte si o jednotlivých způsobech měření a o tom, jak výsledky interpretovat.

Díky tlakoměru si změříte krevní tlak v klidu a pohodlí domova. Ocení ho nejen lidé s onemocněním srdce a cév, ale také ti, kteří si pečlivě hlídají svůj zdravotní stav. Zjistěte, s jakými typy tlakoměrů se na trhu setkáte a na co byste se měli zaměřit při jeho výběru.

Z hodnot krevního tlaku lze vyčíst, jestli jsou srdce a cévy zdravé a zda pracují správně. Nízký krevní tlak způsobuje nepříjemné stavy a ten vysoký může být nebezpečný. Přečtěte si tipy, jak si udržet normální krevní tlak.