Krevní tlak – jak jej správně měřit

Typy tlakoměrů

Pravidelné a pohodlně měření provedete pomocí automatického tlakoměru na zápěstí nebo tlakoměru na rameno pouhým stisknutím tlačítka. Přístroj nafoukne rukáv, který je nasazen na paži, nebo na zápěstí. Naměřené hodnoty systolického a diastolického krevního tlaku a pulzu se po několika sekundách objeví na displeji. 

Druhým typem tlakoměrů jsou manuální digitální přístroje, které k měření krevního tlaku používají auskultační metodu. Ty jsou určeny pro zdravotníky a osoby, které mají s měřením krevního tlaku tímto způsobem zkušenosti. Patří mezi ně manometrické a bezrtuťové tlakoměry.

Příprava na měření tlaku

Přestože jde o nenáročné měření, měli byste se na něj připravit jako na každé jiné diagnostické vyšetření. Pro získání spolehlivého výsledku je třeba mít na paměti několik pravidel. Proto si pečlivě přečtěte návod k obsluze vašeho tlakoměru. 

Kdy měřit

Měření krevního tlaku provádějte nejméně dvakrát denně ve stejnou dobu 7 dní v týdnu. Je třeba mít na paměti, že krevní tlak se mění v závislosti na denním rytmu těla a stejně tak se mění i teplota lidského těla. Krevní tlak ráno stoupá, odpoledne klesá a večer opět stoupá. Aby bylo možné získat spolehlivé a srovnatelné hodnoty, měřte krevní tlak vždy ve stanoveném čase.

Čemu se vyhnout před měřením

30 minut před testem nepijte kávu, čaj, alkohol ani energetické nápoje. Nekuřte, neužívejte žádné volně prodejné léky, stimulanty ani jiné látky, které zvyšují srdeční frekvenci nebo krevní tlak.

Pokud užíváte léky předepsané lékařem, vezměte si je, jak jste zvyklí (pokud lékař nedoporučí něco jiného).

Před měřením krevního tlaku se uklidněte a omezte fyzickou aktivitu. Bylo prokázáno, že stres má nepříznivý vliv na krevní tlak i srdeční frekvenci. Měření krevního tlaku neprovádějte bezprostředně po příchodu domů – chůze je námahou pro celé tělo, dýchací a oběhový systém vykonává svou práci, což se může odrazit na výsledcích vyšetření krevního tlaku.

Základní pravidla pro přesné měření krevního tlaku

Během měření krevního tlaku nemluvte. Vyšetření provádějte rukou, která není dominantní. Například pokud jste pravák, krevní tlak by měl být měřen levou rukou. Zaujměte polohu vsedě. Doporučuje se, aby paže či předloktí byly stabilní, rovné a volně ležely třeba na stole.

Uvolněte ruku, dlaň směřujte vzhůru, prsty přirozeně ohněte, nezatínejte je v pěst. Vložte zápěstí nebo paži do rukávu tlakoměru. Před měřením si sundejte hodinky i náramky. Zapněte přístroj a začněte měřit krevní tlak. Pokud váš tlakoměr nemá paměťovou funkci, zaznamenávejte si naměřené hodnoty.

Správné odečtení výsledků

Termín krevní tlak často označuje sílu, kterou krev působí na stěny tepen, když se srdce smršťuje a rozpíná. Když se srdce (srdeční sval) přirozeně stahuje, dochází k systolickému krevnímu tlaku, krev nabírá na síle a cirkuluje našimi cévami. Hodnota systolického krevního tlaku v normě je 120. Doba, kdy srdce mezi stahy odpočívá a krev tlačí na tepny menší silou, udává hodnotu diastolického krevního tlaku, jehož norma je 80. 

Dále lze z displeje tlakoměru vyčíst puls (krevní frekvenci), tedy počet úderů srdce za minutu. Norma je přibližně 60 až 70 úderů. Tyto hodnoty jsou považovány za normální pro zdravého dospělého člověka, ale existuje mnoho faktorů, které mohou tyto hodnoty změnit, proto se vždy poraďte se svým lékařem o výsledcích měření s odchylkou.