Terapie pomocí infralampy představuje skvělou alternativu či doplněk ke klasickému způsobu léčby. Její obliba roste i díky tomu, že ji každý zvládne provést sám v pohodlí domova. Mezi hlavní účinky infralampy patří zmírnění různých fyzických obtíží, jako jsou bolesti pohybového aparátu nebo kožní problémy. S čím ještě infračervená lampa pomáhá?

Pokud jste se začali zajímat o fototerapii a rozhodli jste se začít používat infralampu, patrně přemýšlíte, na co byste se měli při výběru zaměřit. Poradíme vám, jaký je rozdíl mezi biolampou, horským sluncem a infračervenou lampou a jaké faktory jsou při výběru nejdůležitější.

Stres je obranný mechanismus, který stimuluje tělo i mysl k vyšším výkonům a pomáhá jedinci s překonáváním náročných situací. Ale nesmí ho být moc. Když je stresu příliš a trvá moc dlouho, výkony spíše sabotuje, a proto byste se měli seznámit s technikami a tipy, které vám pomohou s jeho zvládáním.

Stres může být pozitivní. V extrémních situacích aktivuje adrenalin, noradrenalin a kortizol, které mobilizují k větší aktivitě a rychlejšímu jednání. Pokud je však stres chronický, mění se v negativní stres neboli distres. Tento typ stresu oslabuje organismus, má negativní dopad na psychiku a vyvolává řadu emocí, jako je strach, úzkost a smutek. Jak se tedy vypořádat se stresem, když má negativní podobu?

Světelná terapie, známá také jako fototerapie, využívá různé typy světelného spektra k léčbě tělesných i psychických problémů. Od zlepšení nálady během zimních měsíců přes léčbu kožních onemocnění, jako jsou lupénka či akné, až po regeneraci tkání a zmírnění bolesti – léčba světlem nabízí široké spektrum možností. Zjistěte, jaké jsou její hlavní výhody, na jaké potíže se zaměřuje a jak vybrat ideální přístroj podle vašich potřeb.

Každý aktivní sportovec ví, že regenerace je jedním z klíčových faktorů úspěchu při budování svalové hmoty, vytrvalosti nebo síly. Pokud chcete dosahovat maximálních výsledků v co nejkratším čase, musíte nejen tvrdě trénovat, ale i pořádně odpočívat. Seznamte se s ověřenými technikami na regeneraci svalů.