Inhalace: uvolněte své dýchací cesty
| Laura Černáková
Objevte sílu inhalace. Pomocí inhalování se účinné látky dostanou snadněji do těla a kromě toho, že vás mohou zbavit rýmy a kašle, posílí vaši imunitu a navodí pocit klidu. Zjistěte, jaké jsou další benefity inhalace, a naučte se, jak správně inhalovat.
Inhalování funguje jako prevence i léčba
Inhalace je léčebná metoda, při které se vdechují vodní páry. Patří k účinnému způsobu uvolnění dutin a prokrvení a zvlhčení sliznic, díky čemuž tělo lépe bojuje s viry a bakteriemi. Inhalační terapie umožňuje efektivnější cílení léčivých látek i jejich lepší vstřebávání. Pravidelné inhalování sníží riziko vzniku respiračních onemocnění.
Při prvních příznacích rýmy a nachlazení zabrání inhalace propuknutí nemoci. Inhalování se dále využívá při zánětu hrtanu a průdušek či jiných infekčních onemocněních dýchacích cest (kašel, bronchitida, laryngitida, angína). Pozitivně působí také na astma a alergie. Kromě úlevy od ucpaného nosu inhalace také posílí vaši imunitu a zajistí klidnější spánek.
Parní nebo kompresorový inhalátor? Přečtěte si, jaký typ inhalátoru vybrat.
kód: P2412
Jak správně inhalovat
- Najděte si místo, kde se pohodlně usadíte do vzpřímeného sedu, při kterém budete mít nohy opřené o podlahu a předloktí o područku křesla.
- Doporučuje se inhalovat nalačno nebo dvě hodiny po jídle.
- Na inhalátor nasaďte náustek nebo masku a zkontrolujte, že je voda přiměřeně teplá (u příliš horké vody hrozí riziko opaření).
- Inhalujte 5–10 minut. Dýchejte pomalu a zhluboka, ale tak, aby se vám netočila hlava – najděte si svou intenzitu.
- Po inhalaci zůstaňte ještě 20 minut v klidu a půl hodinky nepijte a nejezte.
Jak často inhalovat
Preventivně alespoň jednou týdně, v chřipkovém období pak jednou denně. Lidé náchylní na onemocnění dýchacích cest by měli inhalovat také 1× za den. Při potížích inhalujte dvakrát až třikrát denně, případně tak, jak doporučí lékař.
Co inhalovat
- Fyziologický roztok chloridu sodného (0,9% NaCl) – inhaluje se samostatně, ale slouží i k naředění jiných léků.
- Minerální vody – velmi oblíbená je inhalace Vincentky, která pomáhá s odhleněním.
- Látky s mukolytickým účinkem – jedná se například o Mucosolvan, Bromhexin nebo Ambrobene, většina se ředí fyziologickým roztokem.
- Solný roztok – funguje podobně jako minerální vody. Ve vodě rozpusťte kuchyňskou sůl nebo sůl z Mrtvého moře.
- Esenciální oleje – mimo jiné mají také relaxační účinky. Vhodný je třeba eukalyptus nebo tea tree.
- Bylinky – můžete je používat samostatně nebo je kombinovat. Velmi účinná je máta, šalvěj, heřmánek, rýmovník nebo borovice.
Dejte inhalování šanci
Inhalace je léty prověřená a osvědčená metoda při prevenci a léčbě respiračních onemocnění, na kterou se v současnosti zapomnělo. Naproti nežádoucím účinkům různých pilulek a tablet je inhalační terapie téměř bez vedlejších účinků.
Seznamte se také s oxygenoterapií a posilte svou imunitu.
Přidáno do košíku
