Inhalace: uvolněte své dýchací cesty

Inhalování funguje jako prevence i léčba

Inhalace je léčebná metoda, při které se vdechují vodní páry. Patří k účinnému způsobu uvolnění dutin a prokrvení a zvlhčení sliznic, díky čemuž tělo lépe bojuje s viry a bakteriemi. Inhalační terapie umožňuje efektivnější cílení léčivých látek i jejich lepší vstřebávání. Pravidelné inhalování sníží riziko vzniku respiračních onemocnění.

Při prvních příznacích rýmy a nachlazení zabrání inhalace propuknutí nemoci.  Inhalování se dále využívá při zánětu hrtanu a průdušek či jiných infekčních onemocněních dýchacích cest (kašel, bronchitida, laryngitida, angína). Pozitivně působí také na astma a alergie. Kromě úlevy od ucpaného nosu inhalace také posílí vaši imunitu a zajistí klidnější spánek.

Parní nebo kompresorový inhalátor? Přečtěte si, jaký typ inhalátoru vybrat.

Jak správně inhalovat

• Najděte si místo, kde se pohodlně usadíte do vzpřímeného sedu, při kterém budete mít nohy opřené o podlahu a předloktí o područku křesla. 
• Doporučuje se inhalovat nalačno nebo dvě hodiny po jídle. 
• Na inhalátor nasaďte náustek nebo masku a zkontrolujte, že je voda přiměřeně teplá (u příliš horké vody hrozí riziko opaření). 
• Inhalujte 5–10 minut. Dýchejte pomalu a zhluboka, ale tak, aby se vám netočila hlava – najděte si svou intenzitu.
• Po inhalaci zůstaňte ještě 20 minut v klidu a půl hodinky nepijte a nejezte.

Jak často inhalovat

Preventivně alespoň jednou týdně, v chřipkovém období pak jednou denně. Lidé náchylní na onemocnění dýchacích cest by měli inhalovat také 1× za den. Při potížích inhalujte dvakrát až třikrát denně, případně tak, jak doporučí lékař.

Co inhalovat

• Fyziologický roztok chloridu sodného (0,9% NaCl) – inhaluje se samostatně, ale slouží i k naředění jiných léků.
• Minerální vody – velmi oblíbená je inhalace Vincentky, která pomáhá s odhleněním.
• Látky s mukolytickým účinkem – jedná se například o Mucosolvan, Bromhexin nebo Ambrobene, většina se ředí fyziologickým roztokem.
• Solný roztok – funguje podobně jako minerální vody. Ve vodě rozpusťte kuchyňskou sůl nebo sůl z Mrtvého moře.
• Esenciální oleje – mimo jiné mají také relaxační účinky. Vhodný je třeba eukalyptus nebo tea tree.
• Bylinky – můžete je používat samostatně nebo je kombinovat. Velmi účinná je máta, šalvěj, heřmánek, rýmovník nebo borovice.

Dejte inhalování šanci

Inhalace je léty prověřená a osvědčená metoda při prevenci a léčbě respiračních onemocnění, na kterou se v současnosti zapomnělo. Naproti nežádoucím účinkům různých pilulek a tablet je inhalační terapie téměř bez vedlejších účinků. 

Seznamte se také s oxygenoterapií a posilte svou imunitu.