Na co je dobrý bederní pás?

Zdravotní bederní pás představuje skvělou pomůcku

Mezi hojně využívané zdravotnické pomůcky patří bederní pás, který pomáhá ulevovat od bolestí v bederní oblasti zad způsobených svalovou únavou nebo svalovým napětím. Cílem je poskytnout oporu a snížit tlak na páteř. Využijí ho osoby s chronickými onemocněními zad, sportovci i lidé, kteří v zaměstnání zvedají těžká břemena.

Jak funguje bederní pás

Bederní pásy proti bolesti zad jsou konstruovány tak, aby během nošení zvyšovaly nitrobřišní tlak a rovnoměrně přerozdělovaly zátěž na páteř. Díky tomu se sníží tlak na dolní část zad, čímž se zmírní bolest a usnadní pohyb. Kromě toho bederní pásy neustále připomínají uživateli, aby držel tělo ve správné pozici. 

Proč nosit bederní pás?

• Tepelná ochrana – bederní pás účinně chrání bederní oblast před prochladnutím.
• Podpora správného držení těla – díky své konstrukci pás podporuje správné držení těla a pomáhá ulevit přetíženým svalům v oblasti bederní páteře.
• Prevence – pravidelné nošení bederního pásu může výrazně snížit riziko prochladnutí, ale také přispět k prevenci špatného držení těla a následných problémů s páteří.
• Hojivý účinek – bederní pásy přispívají k rychlejšímu zotavení po zranění či operaci nebo při některých onemocněních souvisejících s bederní páteří.
• Relaxace a pohodlí – nošení bederního pásu je příjemné a může přispět k celkovému pocitu pohody a uvolnění.

Zdravotní bederní pásy také přispívají ke snížení rizika zranění při náročných sportovních aktivitách a jiné fyzické námaze. Bederní pás na cvičení ocení i sportovci. Po náročném tréninku může bederní pás pomoci svalům rychleji regenerovat a snížit svalovou únavu a díky správnému držení těla a snížení bolesti může bederní pás přispět také ke zlepšení sportovního výkonu. Využijete ho i při léčbě a prevenci akutních a chronických lumbalgií nebo lumboischialgií. Zdravotní bederní pásy pomohou také s ischiasem.

TIP: Na bolavá záda použijte také nahřívací polštářky.

Jak dlouho nosit bederní pás? 

Bederní pásy jsou navrženy pro celodenní nošení. Díky pohodlnému provedení je můžete nosit i během spánku. Jsou vhodné na sezení, stání, ležení i na nejrůznější fyzické aktivity. Hlavní je, aby vás pás neomezoval při přirozeném pohybu těla a umožňoval vám dostatečnou flexibilitu při běžných činnostech. 

Bederní pás je spíše preventivním a podpůrným prostředkem než dlouhodobým řešením problémů s bedry. Dlouhodobé a nepřetržité používání bederního pásu může vést k oslabení hlubokého stabilizačního systému, zejména břišních svalů. Proto je vhodné využívat pás spíše krátkodobě, například při akutní bolesti nebo v období rekonvalescence po operaci. Při náročných fyzických aktivitách, jako je zvedání těžkých břemen, je vhodné používat pás v kombinaci se správnou technikou zvedání, abyste minimalizovali zátěž na bederní páteř. 

V případě zranění nebo jakýchkoliv zdravotních problémů se poradte o užívání bederního pásu se svým lékařem nebo fyzioterapeutem.