Reálná recenze: Spala jsem na ergonomickém polštáři. Vyplatí se?
| Mgr. Katarína Zacherová
Léta jsem spávala „na Supermana“ s nataženou rukou pod hlavou. Jenže spolu s oblíbenou polohou přicházel i ztuhlý a občas seknutý krk. Vyzkoušela jsem proto ergonomický polštář ErgoSense z paměťové pěny. Byla to láska k prvnímu spánku?
Proč jsem vůbec vyměnila klasický polštář?
Můj problém nebyl v tom, že by se mi na klasickém polštáři spalo špatně. Spíš jsem měla jeden zvyk a to spánek „na Supermana” . Nejraději spím s jednou rukou nataženou pod hlavou a na břiše.
Je to sice moje oblíbená poloha, ale ráno se mi stále častěji stávalo, že jsem se vzbudila se ztuhlým nebo seknutým krkem .
Když jsem si k tématu zjišťovala více, zjistila jsem, že lidé nejčastěji sahají po ergonomickém polštáři, když je trápí právě ranní ztuhlost či bolest krku , ale i napětí v ramenou nebo jim klasický polštář neposkytuje dostatečnou oporu.
ErgoSense je už taková „PRO verze“ ergonomického polštáře
Z mého pohledu, pokud s ergonomickými polštáři teprve začínáte, tvar ErgoSense vás může na první pohled trochu překvapit. Klidně můžete začít jednodušším modelem , který má pouze vyvýšenou část na podporu krku. ErgoSense je už podle mě taková „PRO verze“, je výrazněji tvarovaný , má prohloubení na hlavu, samostatnou podporu krku a ramen i výřezy pro pohodlné uložení rukou .
kód: P4972
kód: P4567
kód: P4971
První noc bez ubrousku
Po první noci jsem ještě neuměla říct, jestli jsme si s ErgoSense úplně sedli. Dříve jsem už zkoušela jednodušší ergonomické polštáře s jemně vyvýšenou částí pod krkem a tam byl přechod poměrně přirozený . ErgoSense je však výrazněji tvarovaný a pevnější, takže když si do něj uložíte hlavu, opravdu ji drží na svém místě . Samozřejmě můžete ji otáčet do stran, ale už nemáte takovou volnost jako na klasickém měkkém polštáři.
Musela jsem si proto nejprve najít systém, jak na něm vlastně pohodlně spát . První noc mi nejvíc vyhovovala záda. Trochu jsem se bála, protože při spaní na zádech se mi zvyknou v noci otevřít ústa a ráno se budím s nepříjemným suchem v ústech, ale tentokrát se to naštěstí nestalo. Větší problém byl zjistit, co mám dělat s rukama , asi půl hodinu jsem se přehazovala a zkoušela různé polohy , dokud jsem našla tu svou.
Největší boj byl přestat spát jako Superman
Další noci jsem začala ErgoSense zkoušet i při spaní na boku . A tady se naplno projevil můj dlouholetý zvyk. Automaticky mě to táhlo vystrčit jednu ruku vzhůru a dát si ji pod hlavu nebo polštář. Jednoduše moje „Superman“ poloha, na kterou je tělo po letech zvyklé.
Postupně jsem však přišla na to, že si ruku mohu pohodlně uložit do bočního výřezu polštáře a spát na boku, aniž bych ji musela dávat nad hlavu. Mimochodem dá se na něm spát i na břiše, ale já se to snažím aktuálně trošku odučit.
Kdy jsem si uvědomila, že mi polštář vyhovuje?
Paradoxně jsem si to nejvíc uvědomila až tehdy, když jsem na něm přestala spát . Po době používání ErgoSense jsem se na pár dní vrátila ke klasickému polštáři a postupně jsem začala opět cítit ztuhlost krku a jednou jsem se vzbudila s pocitem, že mě v něm „seklo“.
Tehdy mi došlo, že ačkoli jsem si na ergonomický polštář musela ze začátku zvykat, mému krku tato forma opory prostě vyhovovala víc . ErgoSense jsem proto vytáhla zpátky a od té doby se k němu vracím raději než ke klasickému polštáři .
A ještě jeden tip: netlačte na sebe, že od první noci už musíte spát pouze na ergonomickém polštáři a nikdy jej nevyměnit. Já jsem si na něj zvykala postupně .
Pokud máte chuť jednu noc spát ve své staré oblíbené poloze a rozházet ruce, jak se vám zachce, klidně to udělejte. Není nikde vytesáno do kamene, že když jednou začnete s ergonomickým polštářem, už se jiného nesmíte dotknout.
Polštář je měkký, ale stále dostatečně pevný .
Co se mi na polštáři líbilo? A na co je třeba si zvyknout?
Co se mi líbilo:
- Pevná opora hlavy a krku
- Neseklo mě v krku během spánku
- Pohodlné spaní na zádech i na boku
- Boční výřezy na ruce a hlavně to, že jsem se postupně odnaučila dávat si ruku pod hlavu
- Povlak na polštář se sundat a vyprat
Na co je třeba si zvyknout:
- Pevnější a výrazněji tvarovaný
- Potřebné si najít správnou polohu a zvyknout si postupně
- Krém při spaní na boku se mi otiskl na povlečení
Vyplatí se a pro koho? Můj verdikt po reálném používání
Za mě ano, zvlášť pokud vás trápí ztuhlý krk nebo hledáte pevnější oporu během spánku . ErgoSense bych doporučila těm, kteří spávají na zádech nebo na boku a nepřekáží jim výrazněji tvarovaný polštář. Jen mu dejte trochu času. U mě to rozhodně nebyla láska po první noci, ale dnes se k němu po zkušenosti s klasickým polštářem ráda vracím.
Přidáno do košíku
