Co je syndrom zmrzlého ramene, jak vzniká a jak se léčí

Co je syndrom zmrzlého ramene, jak vzniká a jak se léčí

Adhezivní kapsulitida, neboli syndrom zmrzlého ramene, je nepříjemné onemocnění, které je provázeno bolestí a vyznačuje se nepohyblivým ramenním kloubem. Pacient má problémy s upažením, s rotací ramene a pohybem paže. Lidový název syndromu není náhodný a pacienti mají často pocit, že hybnost ramene na nějakou dobu opravdu zamrzla. Vyléčení trvá průměrně jeden až tři roky, většina pacientů se vyléčí během 12 až 18 měsíců.

Syndrom má 3 stádia

Syndrom se vyvíjí se pomalu. První fází je mrznoucí stadium, které se ohlašuje mírnou bolestí a omezeným pohybem ramen. Bolest průběžně stoupá a společně s ní přichází druhé, zmrzlé, stadium, ve kterém je už obtížný pohyb ramenem jakýmkoliv směrem. Ve třetím, rozmrazovacím, stadiu je bolest na ústupu a rozsah pohybu se zvyšuje.
 

Jak vzniká adhezivní kapsulitida?

Syndrom zmrzlého ramene se vyvíjí plíživě, a proto se mnoho pacientů podivuje, jak k němu přišli. Příčin existuje spousta a patří mezi ně i zdánlivě drobné poranění ramene nebo přetížení a prochladnutí. Při opakovaném poranění dochází k poruše šlach a úponků, kolem kterých se usazuje vápník. Ten je patrný na RTG snímku, na nějž je poslán každý s podezřením na syndrom ZR.
 
Adhezivní kapsulitida často způsobuje také poruchy krční páteře, zánět měkkých tkání nebo kloubních obalů a bolest rotátorové manžety, která je součástí ramene.
 

Jak se léčí syndrom zmrzlého ramene?

Zpočátku je nutný několikadenní klidový režim, aby se oblast ramene zregenerovala. Pro ulehčení svalového napětí a rotátorové manžety se doporučuje fixace pomocí tejpovacích pásek. Poté by měl začít pacient s fyzioterapií a cvičením ramene, důležité je rameno nepřetěžovat. Od bolesti během dne mu může pomoci ortéza ramene, která odlehčí svalovou zátěž. Ta se doporučuje podle zaměstnání či denních aktivit pacienta. Bolest může prostupovat i krční páteří, kterou pacient případně odlehčí pomocí krčního límce

Díky kvalitně organizovanému cvičení se vyléčí většina pacientů, u komplikovanějších případů se přechází k lékům (při zánětech či nesnesitelné bolesti), chirurgickému zákroku nebo ke steroidovým injekcím. Z alternativní medicíny se nabízí akupunktura ramene, která se provádí pomocí tenkých jehliček.

Tip pro zdravější život

Pokud vás trápí ztuhlé svalstvo nebo bolesti zad, zkuste se zamyslet nad svým pohybem během dne. Jestli máte sedavé zaměstnání (kancelářská práce), pořiďte si ke stolu gymnastický míč. Můžete na něm střídavě sedět, což podporuje aktivaci stabilizačního systému. Zjistěte, jak na gymnastickém míči správně sedět.