Jak se zbavit akné: tipy, které zaručeně fungují

Co je akné a proč vzniká

Akné patří mezi časté kožní onemocnění, které zpravidla postihuje dospívající, ale nevyhnou se mu ani dospělí. Příčinou jsou ucpané mazové žlázy a vlasové folikuly. Zvýšená produkce mazu vede k množení bakterií, čímž vznikají v kůži zánětlivá ložiska. Akné se projevuje ve formě černých teček (komedonů), bílých teček a zarudlých, bolestivých pupínků. Akné se nejčastěji vyskytuje na obličeji, ale může se objevit také na ramenou, zádech a dalších částech těla.

Příčiny vzniku akné

• genetické predispozice,
• zvýšená tvorba mazu,
• nevhodně zvolená kosmetika,
• špatná hygiena (nedokonale odstraněný make-up, spaní bez odlíčení),
• stres,
• hormonální změny (během puberty,  u žen i v období menstruace, těhotenství nebo menopauzy),
• zdravotní stav,
• nadměrná konzumace alkoholu a kouření,
• užívání některých druhů léků,
• přílišná konzumace sacharidů.

Co pomáhá na akné

Bohužel zaručená léčba akné, která by pomohla všem, neexistuje. Ovlivňuje ji řada faktorů, několika způsoby ale můžete projevy výrazně zmírnit.

Péče o problematickou pleť

Základem je vhodná péče o pleť. Používejte speciální přípravky, které jsou na boj proti akné určené, a pravidelně pleť čistěte. Důležitá je také dodatečná hydratace, aby se vám pokožka nevysušovala. Přímo na pupínky aplikujte lokální péči, která urychlí jejich hojení. Na co ještě myslet?

• Pupínky nikdy nemačkejte, zpomalíte tak hojení, akné se může rozšířit a po vymáčknutých pupíncích vám můžou zůstat jizvy.
• Nesahejte si během dne na obličej, nečistoty zhoršují zánět.
• Mějte speciální ručník na utírání obličeje, nepoužívejte ručník, do kterého si utíráte ruce.
• Čistěte si displej telefonu, častěji perte povlaky na polštáře a nezapomeňte ani na pravidelnou údržbu štětců na make-up.
• Před spaním se odličte.
• Zaměřte se také na akné na zádech a dalších částech těla a věnujte mu stejnou péči jako pupínkům na obličeji. 
• Při pobytu na slunci používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem.

Pomocníci při léčbě akné

Pokud se snažíte zbavit akné, mohou být skvělým řešením biolampy, které využívají barevnou světelnou terapii. Mají schopnost výrazně zlepšit vzhled pleti, eliminovat záněty a urychlit hojení pleti. 

Dalším skvělým nástrojem pro boj s akné jsou LED masky, které čím dál více lidí zařazuje do své skincare rutiny. Zjistěte více o tom, jak vám LED masky na obličej a dekolt pomůžou v péči o pokožku.

Jedním z nejdůležitějších kroků v péči o pleť je důkladné čištění. Sonické čističe pleti jsou vynikající pro odstranění nečistot – jemně a efektivně čistí pleť, aniž by ji dráždily. Je to ideální způsob, jak se zbavit nečistot, které by mohly způsobit zápal nebo zhoršit stav pokožky.

Ultrazvuková špachtle je oblíbený nástroj pro hloubkové čištění pleti, který pracuje na principu vysokofrekvenčních vibrací. Ty jemně, ale účinně odstraňují odumřelé kožní buňky, nečistoty z pórů a přebytečný maz – bez podráždění a bez použití chemie. Pleť je po ošetření hladší, projasněná a lépe vstřebává aktivní látky z kosmetiky. Pravidelným používáním ultrazvukové špachtle můžete zlepšit texturu pleti, redukovat černé tečky i jemné linky a zároveň podpořit mikrocirkulaci, což prospívá regeneraci pokožky. 

Doplňky stravy

Podpořte léčbu akné také zevnitř. Vitamíny A, B5, C, zinek, selen nebo omega-3 mastné kyseliny jsou známé pro své protizánětlivé účinky, které mohou výrazně zlepšit vzhled pleti. Vhodné výživové doplňky vám pomůžou doplnit množství potřebných látek.

Zdravý životní styl a vyvážená strava

Strava bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály může pomoci zlepšit vzhled pleti a snížit výskyt akné. Je doporučeno vyhýbat se přebytečnému cukru a nezdravým tukům, které mohou způsobovat záněty. Zařazení čerstvé zeleniny, ovoce, ořechů a celozrnných produktů do jídelníčku může pomoci pleti v boji proti akné.

Nezapomínejte na pravidelné cvičení, snažte se žít v pohodě a bez stresu. Vyhýbejte se přílišné konzumaci alkoholu a kouření a dodržujte pitný režim – zapomeňte ale na slazené limonády, raději sáhněte po čisté vodě nebo bylinkových čajích. 

Bylinky na akné a přírodní léčba

Mezi účinné bylinky na akné patří heřmánek, měsíček, šalvěj, levandule i kopřiva. Oblíbenou přírodní složkou v péči o pleť je také aloe vera, tea tree nebo konopný olej. Z přírodních ingrediencí si můžete vyrobit i domácí masku na pleť. Skvělou kombinaci představuje jogurt smíchaný s ovesnými vločkami nebo med, který má antibakteriální účinky.

Boj s akné je dlouhodobou záležitostí. Abyste se pupínky zbavili úplně nebo alespoň zmírnili jejich výskyt, musíte být trpěliví. V případě, že se ani po delší době nedostavují výsledky, navštivte dermatologa, který vám s léčbou pomůže.