Poradna
Domácí lymfodrenáž: co to je a na co se používá
Seznamte se s účinnou terapií mízního systému = lymfodrenáží. Tato metoda se využívá mimo jiné ve fyzioterapii a estetické a kosmetické medicíně. Na výběr máte z manuální hmatové techniky, kterou provádí školený lymfoterapeut, nebo přístrojové lymfodrenáže. Seženete také domácí lymfodrenážní přístroje. Zjistěte, s čím vám lymfodrenáž může pomoci.
Kdy používat teplé a chladivé obklady
Bolesti hlavy a zad, namožené svaly po sportovním výkonu, záněty nebo menstruační bolesti – řada lidí se za život potýká s podobnými zdravotními komplikacemi. Pokud hned nechcete sahat po lécích, vsaďte na studené a teplé obklady. Při správném použití přinesou značnou úlevu. Ale pozor, abyste si zbytečně neuškodili, musíte vědět, kdy přikládat teplý a kdy studený obklad. Poradíme vám.
Jak vybrat kompresní punčochy?
Kompresní punčochy patří k praktickým zdravotnickým pomůckám. Jejich nošení s sebou přináší řadu benefitů, musíte ale zvolit správnou velikost. V opačném případě si spíš uškodíte. Poradíme vám, na co se při výběru kompresivních punčoch zaměřit.
Krokem k lepšímu zdraví: na co jsou ortopedické vložky
Dopřejte svým nohám úlevu v podobě ortopedických vložek do bot. Ocení je jak ti, kteří se potýkají se zdravotními problémy, tak i lidé, kteří si chtějí při chůzi, běhu či dlouhém stání dopřát extra pohodlí. Zjistěte, na co jsou ortopedické vložky dobré a proč se je vyplatí používat také preventivně.
7 tipů: co na podporu imunity opravdu zabírá
Náhlé výkyvy teplot a více lidí ve vnitřních prostorách znamenají v zimních měsících velkou výzvu pro váš imunitní systém. Abyste nebyli náchylní k nemocem a cítili se dobře po fyzické i psychické stránce, je třeba se o něj dobře starat. Co je na imunitu nejlepší a jak ji posílit? Přinášíme tipy v článku.
Jak na vybavení ordinace (nejen) praktického lékaře
Vybavení ordinace praktického lékaře i dalších zdravotnických zařízení se musí řídit příslušnými vyhláškami. Ale kromě několika povinných zdravotnických pomůcek a přístrojů mají v zařizování své vyšetřovny lékaři volnou ruku. Zjistěte, jaké vybavení do ordinace se vyplatí pořídit a co vám pomůže v přesnější diagnostice pacienta.
Seznamte se s kompresivní terapií
Kompresivní terapie se využívá při léčbě onemocnění žilního nebo mízního systému, jako je například trombóza, chronická žilní nedostatečnost nebo bércový vřed. Bandáž dolních končetin slouží také jako prevence a podpůrná léčba. Základem je výběr vhodných kompresivních pomůcek (zdravotní punčochy, kompresivní obvaz) a správná technika provedení.
Co na zánět šlach: jak ho poznat a co na něj pomáhá
Zánět šlach je nejčastěji způsoben dlouhodobou nadměrnou zátěží při sportu nebo při práci. Nejvíce bývají postiženy šlachy na rukou, ale mohou být zasaženy i dolní končetiny a další svaly na těle. Zjistěte, jakou prevenci zvolit, jak poznat zánět šlach a jak ho léčit. Navíc přinášíme i tipy na zdravotní pomůcky, které zmírní projevy onemocnění.
Vše, co potřebujete vědět o domácí péči
Řada dlouhodobě nemocných pacientů nebo lidí v závěru života tráví čas raději v příjemném prostředí svého domova, který dobře znají. O své blízké můžete pečovat svépomocí nebo využít zdravotnická a sociální zařízení. Vše si pečlivě promyslete, domácí péče je náročná a vyžaduje úpravu domácnosti a pořízení řady kompenzačních pomůcek.
Co pomáhá na tenisový loket
Tenisový loket nepostihuje pouze hráče tenisu. Jedná se o onemocnění šlach a svalů, které vzniká při vykonávání opakující se jednostranné činnosti. Častokrát se s ním proto setkají lidé pracující na počítači či manuální pracovníci. Zjistěte, jak se tenisový loket projevuje a co na něho pomáhá.
Jaký je rozdíl mezi obvazem a obinadlem?
Obvazy a obinadla jsou účinnou a užitečnou pomůckou při drobných i větších poraněních. Představují rychlou pomoc při nečekaných nehodách a měly by být součástí lékárničky v domácnosti i v autě. Vyplatí je s sebou nosit i na túry nebo zabalit na dovolenou. Zjistěte, jaký je rozdíl mezi obvazem a obinadlem a jaké druhy obvazového materiálu existují.
Co může být příčinou bolesti hlavy?
Bolesti hlavy patří mezi běžné nepříjemnosti, které čas od času postihnou každého. Často se objeví při únavě, stresu, dehydrataci nebo při nachlazení. Příčin ale může být celá řada. Zjistěte, co ji způsobuje a co na bolest hlavy zabírá.
Jak funguje chytrá osobní váha
Mějte přehled o stavbě svého těla díky chytré osobní váze. Hodí se nejen jako pomocník při hubnutí, ale ocení ho všichni, kteří si hlídají svůj zdravotní stav. Kromě hmotnosti tak budete znát podíl tuků či svalů v těle, BMI nebo obsah vody. Zjistěte, jak chytrá osobní váha funguje a co vše zvládne změřit.
10 důvodů, proč si pořídit čističku vzduchu
Zkvalitněte ovzduší ve své domácnosti díky čističce vzduchu. Smog, alergeny, prach, roztoči nebo viry a bakterie, to vše se ve vzduchu vyskytuje. Čistička vás zbaví všech poletujících částeček i nepříjemného zápachu. Ocení ji především alergici a astmatici, ale je ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí dýchat čistý a zdravý vzduch.
Účinky infralampy: objevte benefity léčby světlem
Terapie pomocí infralampy představuje skvělou alternativu či doplněk ke klasickému způsobu léčby. Její obliba roste i díky tomu, že ji každý zvládne provést sám v pohodlí domova. Mezi hlavní účinky infralampy patří zmírnění různých fyzických obtíží, jako jsou bolesti pohybového aparátu nebo kožní problémy. S čím ještě infračervená lampa pomáhá?
Jak na kašel u dětí
Společně s rýmou patří kašel k nejčastějším respiračním onemocněním u dětí. Velmi často se s ním setkáte, jakmile děti začnou navštěvovat školku nebo školu. Ne vždy je ale nutné při léčbě sahat po lécích. Vyzkoušejte něco jiného a zjistěte, jak se zbavit kašle u dětí i bez léků.
Kdy používat zvlhčovač vzduchu
Zajistěte si optimálně vlhký vzduch, díky kterému se vám bude lépe dýchat. Domácí zvlhčovače vzduchu fungují jako prevence respiračních onemocnění i jako účinný pomocník při jejich léčbě. Ne vždy se ale vyplatí používat. Zjistěte, kdy zvlhčovat vzduch, abyste z toho měli prospěch.
Jak na astma bez léků
Astmatem trpí miliony lidí na světě. Jedná se o chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, které nelze zcela vyléčit, ale správnými postupy ho udržíte pod kontrolou. Řada pacientů se neobejde bez léků, ale existují i další metody, jak zmírnit astmatické obtíže. Poradíme vám, co na astma pomáhá.
Vyzrajte na bolest zad v těhotenství
Bolesti zad provázejí většinu těhotenství. Za běžné nepohodlí může vyšší hmotnost a rostoucí bříško, které mění těžiště těla. Zkuste bolestem předcházet správným držením těla nebo spaním v optimální poloze. Pokud vás mírné bolesti zad přece jen trápí, pokuste se je zmírnit. Poradíme vám, jak na to.
Pohybem pro zdraví: proč je pohyb dobrý?
Pravidelný pohyb či jeho absence má velký dopad na lidské zdraví. Nejen že pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale také snižuje riziko vzniku řady onemocnění. Pozitivně ovlivňuje i psychiku. Zjistěte, jaké jsou benefity zdravého pohybu.
Co pomáhá na menstruační bolesti?
Menstruační bolesti trápí řadu žen a i když jsou nepříjemné, patří k běžným projevům menstruačního cyklu. Křeče zvládnete pomocí léků, ale zkuste na to jít přírodní cestou a analgetikům se vyhnout. Zjistěte, co na menstruační bolesti pomáhá a kdy se vyplatí jít k lékaři.
Jak vybrat anatomický polštář
Často vás trápí bolesti krku, hlavy a zad? Může za tím stát špatně zvolený polštář. Anatomicky tvarovaný polštář se postará, abyste spali v přirozené a optimální poloze. Zjistěte, jak vybrat anatomický polštář přesně na míru svému tělu a zkvalitněte si tak spánek.
Objevte efektivní metody, jak zafixovat zápěstí
Bolest zápěstí patří k častým potížím, které vás m omezí v každodenních aktivitách a ztíží vám běžné úkony. Příčinou obvykle bývá přetížení, zranění, nebo syndrom karpálního tunelu. Jednou z účinných metod léčby a prevence bolesti je fixace zápěstí pomocí ortézy nebo bandáže. Zjistěte, jaké další možnosti máte.
Co pomáhá na křeče v nohou
Časté křeče v nohou jsou nejen nepříjemné, ale zhoršují také kvalitu života. Většinou vznikají v důsledku namáhavé fyzické aktivity, nedostatečného protažení po sportovním výkonu nebo nedostatkem hořčíku. Mohou mít ale řadu dalších příčin. Zjistěte, jak předcházet svalovým křečím v nohách a jak si pomoci, když vás náhle postihnou.
Typy berlí: vyberte vhodné kompenzační pomůcky
Lidé po operaci, se zraněním dolních končetin nebo při zhoršené funkci pohybového aparátu se neobejdou bez kompenzačních pomůcek = holí a berlí. Zlepšují stabilitu a poskytují oporu. Navíc zvyšují soběstačnost pacienta. Musíte ale vybrat ty správné. Seznamte se s typy berlí a naučte se s nimi správně chodit.
Co by měla obsahovat domácí lékárnička
Spáleniny, odřeniny i drobné řezné rány – v každé domácnosti dochází občas k malým nehodám, které vyžadují okamžité řešení. Správně vybavená lékárnička vám pomůže zvládnout menší poranění i začínající onemocnění. Víte, co by měla obsahovat? Přečtěte si, co by v lékárničce nemělo chybět.
Jak se zbavit bolesti paty
Pata poskytuje oporu při chůzi a zmírňuje otřesy. Pokud vás začne bolet, nepříjemně ovlivní i obyčejné každodenní činnosti. Nejen že vás omezí při chůzi, může zapříčinit také špatné držení těla. Bolest paty má řadu příčin, často si ji způsobíte i sami nevhodně zvolenou obuví. Zjistěte, co na bolest paty zabírá.
Jak vybrat inhalátor
Vsaďte na inhalování – léty prověřenou léčebnou metodu, která má pozitivní účinky nejen na dýchací cesty. Díky inhalátoru se účinná látka dostane přímo tam, kam má. Který ale vybrat? Přečtěte si, jaké parametry je třeba při jeho výběru pohlídat.
Jak vybrat glukometr
Cukrovka patří mezi častá civilizační onemocnění a může postihnout každého. Pokud chcete mít hladinu cukru v krvi pod kontrolou, neobejdete se bez glukometru. Stal se nenahraditelným pomocníkem každého diabetika. Zjistěte, na co se při jeho výběru zaměřit a jak ho správně používat.
Rady a tipy, jak na zdravý krevní tlak
Z hodnot krevního tlaku lze vyčíst, jestli jsou srdce a cévy zdravé a zda pracují správně. Nízký krevní tlak způsobuje nepříjemné stavy a ten vysoký může být nebezpečný. Přečtěte si tipy, jak si udržet normální krevní tlak.
